如何才能保持冷静？

保持冷静，需要你长时间的练习，因为遇事特别慌张，办事效率低。说明你这个人的定力不是很高。我发现多跑步，多运动，还有就是练一练腹式呼吸，这样有助于你保持冷静，遇到事情的时候可以沉思下。很多人就是事情堆到身上的时候，我会发现他的呼吸都会很急促。多多练习，可以让你更好的冷静

我觉得遇到事情能不能保持冷静和一个人的性格是有很大的关系的，所以平时就要多多锻炼自己的性格，可以压制自己性格中暴躁、易怒、焦虑的一方面，始终学着以一个比较平淡的态度去对待事情，长此以往，应该会对你有帮助。

其实保持冷静是要让自己存在于顺心得环境之中，有什么事情慢慢来，不能急于求成，要保持冷静，可以听会歌放松一下心情，也可以做个深呼吸告诉自己可以的，告诉自己，没有什么是自己搞不定的，时刻告诫自己冲动是魔鬼，要有自己控制自己的能力和承受力。

越着急，办事效率就会越低，所以你要开始这件事的时候，你就要跟自己不断地说，稳住稳住，好好做不要着急，然后自我疏导，改变自己的脾气性格，事情都不是一时就能完成的。要把握自己的时间观念，合理的规划有步骤的进行，这样你才能保持冷静，才能提高办事效率。