35岁，天天心情烦躁,老想发火,就想一个人在家静静的呆着，讨厌所有的人,不想说话，我这种状态一年了

负能量爆棚。去度个假，自己一个人去，找个安静的地方游人少的地方，最好不与人交流（语言不通的过度首选），国内就去比如大山里、海边，有勇气就辞了职去。用一个月的时间，想想到底为什么烦躁，放空自己，之后你会觉得自己渐渐被世界遗忘了，回来后你也许会更珍惜现在拥有的，感恩活着。