如何更好的养肝，从中医角度解释!

怒气伤肝，不生气保持心情愉快就是对肝的保护；吃饭要及时，不能处在饥饿状态，长时间处于饥饿状态的，首先损伤的是肝脏；合理的休息，休息时肝脏才能得到很好的保养，保持气血旺盛，阴阳的平衡是保肝最好的方法。多吃些能补血养肝的食物：枸杞子，猪肝，骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
保肝食疗：1.龙眼红枣粥红枣50克、龙眼30个，大米100克、水适量。红枣、大米洗净，放入锅内，加水煮熬成粥，即可。常服食。
2：阿胶粥：糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量。待溶化后，加红糖少许即可食用。
3：菠菜粥：带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升。煮至稠状，即可食用4龙眼红枣莲子粥：龙眼肉5克、莲子肉10克、红枣6个、大米100克、同煮粥食。