心里很不开心,因为一些事心理很抑郁,怎么办?
4个回答
心情不开心就应该把那些事情先放一放,千万不要再去想,可以做一些事情,分散自己的注意力,淡忘那些事情。找一些发泄情绪的事情来做,比如说去运动,或者和朋友出来聚会,自己唱唱歌,做点开心的事情,把不良情绪压制住。
你可以把这些心里很压抑的事情和父母或者朋友说出来,当然把自己的心事说出来的时候,也是对情绪上的一种释放。
你可以直接忘记这样的一些让你不开心的事情或者是想起了一些开心的事情,这样慢慢来就会让自己的心情变得开朗起来了,所以你还是应该直接这样做的。
那就不要想太多,该干什么就干什么,最好是让自己不要闲下来,可以出去逛一逛,也可以跟三五个朋友小聚一下,没准会让你的心情好起来的。
相关问答
我妈抑郁,后来我抑郁,她反而好了
寻找一个懂你的人,诉说给她听就好了
什么是抑郁?人抑郁了该怎么办?
对所有事情提不起兴趣,看待所有事情都很悲观,不愿意跟人交流这之类的就算是抑郁。抑郁的话可以去看心理医生,多接触积极的人和事。
求令人抑郁的音乐。让人很抑郁很抑郁的音乐!
我推荐你听听 Room Of Angle,寂静岭的原声~很多网站都说是最接近死亡的歌曲。不过这个估计你应该听过了。所以推一首国语的 《我不能悲伤的坐在你身旁 》(左小诅咒)天天在宿舍放这首歌,我们宿舍...
全文抑郁是什么意思?
抑郁就是情绪很低落,很不想跟别人交流,心情很压抑
抑郁是什么?
抑郁是一种情绪状态,主要表现是情绪显著的下降,非常悲伤、忧虑,感到自己没有什么价值,自己责备自己,不愿与人交往,对平时感到愉快的活动没有了兴趣或者是丧失愉快感,有时甚至失眠等。 几乎每个人都有过抑郁...
全文你抑郁过吗?后来怎么好的?
抑郁情绪是常见的情感成分之一,是每个人都会存在的一种情绪反应。 当个体遭遇挫折、失败、生死别离、意外事故等消极事件时,就会出现该情绪反应。抑郁情绪不等同于抑郁症,是可以借助自身和外部力量摆脱掉的。
成语抑郁不已的意思
黯然神伤 黯然失色 百爪挠心 缠绵悱恻 愁眉苦脸 愁眉锁眼 捶胸顿足 多愁善感 灰心丧气 痛定思痛 心灰意冷 泣不成声 撕心裂肺 愁眉不展
抑郁的成语有哪些
黯然神伤 黯然失色 百爪挠心 缠绵悱恻 愁眉苦脸 愁眉锁眼 捶胸顿足 多愁善感 灰心丧气 痛定思痛 心灰意冷 泣不成声 撕心裂肺 愁眉不展 哎声叹气 闷闷不乐
当代大学生抑郁原因
第一,很多大学生由于学业压力过大,从而导致抑郁症。大学除了平时的课程之外,还需要学生们考各种各样的证书,很多大学生还面临着考研的压力。所以在种种的压力之下,大学生的心理就出现了问题。 第二,人际...
全文自己在家看宝宝抑郁了
你好!你想的太多啦,作为一个人要学会宽恕别人,学会爱别人,那么,你心中的仇恨就会化解为爱,你也会快乐的,你也不会忧郁。一个把家里的仇恨放在内心深处的人是不会快乐的,自私是人的本能,当你改变自己的看法的...
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