总是对自己办过的错事忘不了，更加自责，怎么调节？

放宽心量，你能够原谅伤害你的人，也应当原谅自己。就是让你内疚的事情，也未必责任完全在你，而且人非圣贤，孰能无过，往往因为自身的局限，处理问题不圆毕拿满，也不能因此无限的内疚。让过去过去，让开始开始。过去的孙笑无法改变，但是给你带来了很多感悟，别再让当下重演着则数含过去，知道自己的缺点就是你最大的收获，努力改正你就会遇见更好的自己。

说让悔人的性格，主要有理性和感性两种。偏理性性格人，行为模式是言行相对严谨，遇事冷静，善于思考，不易轻易盲目做出决定，但对人对事相对慢热和由于因过于理性扰灶而略显僵化；偏感性性格人一般表现为聪明、反应快，热情开朗活泼，感情细腻，但做相对事容易感情用事。两种性格没有好与不好之分。更容易产生纠结行为的人，个人认为是感性性格人会偏多一点。但如果严重到总纠结、后悔、自责的情况就不是单单性格问题了。要从是否是患分裂性人格、焦虑或严重缺乏自信等方面上去判断了。克服纠结心理，还要从自爱开始。关注内心需求，排除杂念，相信自己的能力，接受人无完人的事实，具备点阿Q精缓滑扮神，纠结的情况会减少，人活的会自然洒脱许多。

不要因为以前做过的事情而感到过度的自责和悔恨，人生并没有回头路的选择，如果你总是活在孝烂回忆和过去当中，那么你的未来也会成为你的回忆和过去，也不会有任何飞跃性的改变。只有当你通过对过往的总结当中所感悟到的人生体会，你才会有意识的在未来的道路上不会重复同样的错简颤误，从这个角度上来看这种反思并不是一件坏的事情，即使他给你产生焦虑的情绪，但适当的焦虑也有可能成为推巧咐漏动你不断前进的动力。