如何让一颗躁动的心沉稳下来呢?

2023-07-17 05:45

2个回答
这个时候应该多想一想风景,这样就会慢慢的平静下来。
首先要深呼吸三次仿段,这可以很好缓解备让誉焦虑和躁动,还可以去一个没有人的地方走走,期间听一滑局些舒缓类型的歌曲,让心情平复下来。
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