太极拳对老人关节伤害大吗？应该如何正确的来打太极拳？

太极拳对老人关节伤害是不大的，太链历极拳的每一个动作不是特别难。在打太极拳之前应该提蔽裂前做好热身运动，打太极拳的时候宏唤闭应该穿宽松的衣服，穿适合的鞋子，出手的力度不要太大。

太极拳的伤害是不大的，这是很适戚樱合斗仔察老年人的运动。一定要深呼吸，放平心态，不要太紧张，同时也要肩膀放松，空茄要搭配双腿进行动作。

在打太极拳之后，出现膝盖酸痛，是正常的，经常打太极，确实会出现这样的情况，尤其是一些上了年纪的人，出现酸疼的几率会更大一些。 这种酸疼的出现，是因为在打太极的时候，很多动作都需要下蹲，而且在打太极的过程中，人体经常都是处于半蹲的状态，一段太极拳打下族蔽来，差不多都在十五分钟左右，还有些人持续的时间更长。打太极要注意静心用意,呼吸自然,即练拳时思想要安静、集中,专心引导动作,呼吸平烂唯稳, 动作弧形,圆活完整,即动作饥穗培要呈弧形,转换圆活不滞,同时以腰作轴,上下相随,。