我脾气比较烦躁怎么办？

脾气暴躁的原因很多，在中医角度看，可能是宽茄祥有些地方没调养好，比如说肝火旺的脾气暴躁，你可以找位老中医看一看，看是否是这方面原因导致。也有人说血压高的人会忍不住发脾气，你也可以量下血压。
另外还可以用心理疗法，比如要发火时，看着时间，忍一分钟，可能气都消了。平时还可以用一下阿Q精神胜慎搏纳历利法，达到消火的目的。
还有一种极端的方法，你去一家医院肿瘤科和神经内科看看，会发现在生命面前，哪些事根本不值得发脾气，发火还容易导致中风，少发点火，开开心心岂不更好。😊

首先要明白一件事仔胡,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去念悔拦修养的.
其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲前粗动，理性的看待问题那么脾气将会好的多.
每天坚持长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善了.

脾气不好，烦躁，这是正常的
但是，得自己控孙隐制下
每个月，总有那么几天
心情不是很爽
要则粗厅有自我调节能力
不要把这种烦躁心情带给别人
伤害别人的同事时间，也是再害自己
慢慢调节下吧，玩玩游戏
看看电影，或者逛逛街等等吧
每个人都有自我调节的方式
希望早点走出烦躁的心情凳坦

经常看一些书籍，使自己更加明理，懂得宽容，和忍让，同时家人的爱段郑拦也是很重要的，每当发脾气丛档时，想想后果，想握胡想最最爱的家人会受到的伤害，努力的克制自己。