初二吃早餐的重要性英语作文

以前我上初三的时候就是这么吃早餐的，希望能给你帮助。下面分了好几种营养早餐，都是很家常又很实在的相信你可以做得到。需要注意的一点就是，饼干可以充饥但不是早餐的好选择。
第一，如果家里有豆浆机的话，可以自己榨果蔬汁搭配。当然食材要在头天准备好。
作为初三学生应该适当的补脑和强化记忆力，另外就是增强体质。那么可选用的蔬菜胡萝卜、芹菜、苦瓜（苦瓜的营养很高噢，不过你要是不喜欢苦味那可以不选用），南瓜，菠菜，洋葱，玉米等等，包括你喜欢的啦，另外水果就可以自由选择了。
1、起床后先把一两种蔬菜与水果洗净切好，与糖一同放入机子开始运作，自己就可以去洗漱了。在吃早餐之前一定要先喝一杯温水，但是不能是热开水，这样做的原因很简单啦，打开一天的新陈代谢，并叫醒自己的胃。
2、搭配一些面包或者蛋糕实用，如果想吃鸡蛋可以煎荷包蛋或者选择更省时间的水煮蛋（揭锅放入清水放入整个鸡蛋开火煮，水开后就开文火，这个比较省时间）。
3、时间如果不够，这些食物都是可以拎走去上学的比较方便。
第二，不可能天天早上就吃这些的，久了就会觉得厌烦了是吧？早餐还可以选择蒸鸡蛋羹，这个就简单多啦！
第三，可以煮米粉，选择煮粉是因为较之吃米饭更湿润入喉，避免干燥而难以下咽，早上吃肉和青菜才是比较完美的，补充维生素也补充动物蛋白。如果妈妈可以帮忙做早餐的话，那就更好啦，吃法就更营养了。早餐的肉不要过于肥美，适当的吃牛肉，鸡肉等，蛋白质高且脂肪不偏高。
第四，可以喝粥，粥可以是头天煮好然后早上了就热一下，当然如果可以煮新鲜的就再好不过啦。搭配韭菜煎鸡蛋饼或者菠菜、洋葱炒肉末等等自己喜欢的菜式，但是喝粥的时候不要只吃腌菜或者泡菜哦，。
以上就是我的一些意见

If you don"t eat breakfast your brain wiil don"t keep clear and you wiil not do something well you will even be ill so you should eat breakfast everyday because it"s good for you and let you do everything better and help you keep healthy .
如果你不吃早餐，你的大脑将不会保持清醒 你也将不会出色的完成一些事情甚至会得病。所以你应该每天吃早餐因为它对你的身体有益并且让你更好的完成所有事情同样帮你保持健康

作文要自己写的哦，

成都早餐八大早餐名吃：1.粉面：担担面、脆绍面、甜水面、怪味面和肥肠粉。2.豆花：酒酿冰醉豆花、麻辣牛肉豆花。3.钟水饺。4.蛋烘糕。5.煎饼果子。6.叶儿粑。7.黄粑。8.冻粑。
中国人充满烟火气的清晨最离不开的就是各种快捷又饱腹的粉面类食物，成都特色粉面就包括，担担面、脆绍面、甜水面、怪味面和肥肠粉。
担担面是最广为人知的梁团本地面条，诞生于一百多年带州前，因挑担沿街叫卖故名“担担面”。
虽然流传甚广而百店百味，但猪肉臊、红油、葱花和花椒面是其不变的灵魂，麻辣鲜香。
肥肠粉以红薯为原料，久泡在浓郁的汤汁中也可保持清爽的口感，配上软糯的肥肠，再来一口常与橡行橘之搭配出售的锅盔，汁水四溢！

1、在早晨的7-9点之间吃早饭最佳。

2、原因：

（1）从中医的角度上来讲早晨的7-9点是胃经当令的时刻，这时正是胃受纳食物最好的时机，从中医的角度上来讲，早晨的7-9点之间吃饭最有利于身体健康。

（2）从西医的角度上来讲，早晨起床之后经过适当活动，能够让唾液、胃液、肠液得到一个很好的分泌，此时再进行摄食，对于很好的吸收食物当中的营养素有着很好的促进作用。因此，在早晨起床活动一会之后的7-9点之间吃早饭是最佳的时间。

有吃，的确早餐来很重源要。早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说，早餐很是重要。早餐唤醒了身体，开启了身体高效的新陈代谢；早餐能把能量最先供给到大脑，让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。不吃早餐的危害可想而知了。

材料
面包 - 1 片， 鸡蛋 - 2 粒，蟹柳 - 1 条，青葱 - 1 条，花生酱 - 1 汤匙，酱油 - 1 小匙，沙拉油 - 1 茶匙
做法
1）将鸡蛋打散，蟹柳和青葱切成小段加入鸡蛋内及面包涂上花生酱备用。
2）将沙拉油倒入油锅，中火。
3）将鸡蛋倒入油锅中煎至半熟及成一个圆形，然後将面包放在半熟的蛋上，记住有涂上花生酱的面包要向下。
4）用鸡蛋将面包包起来，然後将面包反转过来。只要一下下，就将面包拿出来。
5）将已煎好的面包摆设在大盤上，点缀一些薯泥和小菜就可。

早餐的餐字怎么写

餐笔画：

名称：
竖、横、撇、横撇/横钩、点、横撇/横钩、点、撇、捺、点、横折、横、横、竖提、撇、点
笔画数：
16

餐
cān
吃：餐具。餐厅。聚餐。风餐露宿。
饭食：早餐。西餐。
量词，指一顿饭：一日三餐。

笔画数：16；
部首：飠；