突然感觉人活着真累，该如何调整心态呢？

突然感觉人活着真累，你需要及时的调整心态，你可以去医院的病房看一看，空饥看一看那些身患绝症，但依然坚持活着的人，这样你就会对生活充满希望，连那些身患绝症的人都希望活着，你的心态就会发生改变，我的朋友就是这样，那个时候他找我说他觉得活着很累，我就带他去了医院，在医院我们看到了很多患疾病的人，我和他说，你看看这些人，他们得了那么难治的疾病，还依然坚持活着，因为他们有亲人有朋友，他们不能死，他们要活斗肆返着，他们想看看这世界的雹耐美好。

可以发泄一下，找自己喜欢的发泄方式，可以歌运动或轮败者其他的事情，也可以找一个倾诉对象，可以是自由长辈或者心理链桐兆医生，我通常会选择两者结合，先通过发泄之后再找一个倾诉对象，棚租我之前也是在和前女友失恋的时候感觉人活着很累，我就找到我的朋友和他一起喝酒，向他倾诉，倾诉过后我们两个又去唱歌，倾诉过后感觉自己心里非常舒坦。

给自己一些心理暗示，调整好自己的心态，去将自己内心的心事全都说出来，就会轻松很多，我觉得真正的快乐源自于对于痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地去剖猜皮羡析它，肯握模定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃才懂得珍惜，穗拍才能记住该记住的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦让他成为你你人生中的一种财富，一段经历，一段回忆，人生才有真正的快乐。