什麽是自卑心理?自卑如何调适?

自卑是总觉得自己不如人、悲观失望，丧失信心等，自卑心理可能由多种原因造成。
首先我们要在心里认定一点，就是人是平等的，我跟你一样，我并不比你差，再者我们要善于发现自己的优点，人无完人，但是我们要懂得如何发挥自己，将自己的优点晒在太阳底下，让你的优点大于你的缺点，然后要建立信心，主动去与人交谈，用微笑，用真心，刚开始也许不习惯，但是要勇敢的跨出第一步，当你跨出一步的时候，就已经做了。