什么叫忍辱？我要怎样做？请大家教教我。谢谢

忍辱，不是让你强忍，强忍是会生病的，你得先学会看破，看破了才会放下，放下了就更容易看破，这才不会感觉有辱。比如吃饭，大家整天琢磨着哪个饭店的饭菜好吃，这个吃不下去了，那个做的没味道了，其实好吃难吃，过了嗓子眼儿不都一样吗？填饱肚子不就行了吗？这么宝贵的人身，何必为天天吃什么饭而浪费时间呢？再比如夫妻吵架，若懂得因果道理，明白夫妻之间也是欠债还债的关系，你还会生气吗？还会跟他吵吗？

忍辱波罗蜜是要有正念，有了正念当烦恼升起来的时候你去照它，烦恼就没了。这个时候就叫做忍辱，你就能因此不破戒，这是最低程度的忍辱。进而能烦恼不生，再进一步一相不生。所谓忍辱不是你当没发生当听不见，当对方骂的不是你，这是啊Q精神，是自己骗自己，不是应对烦恼的方法。也绝非把它想成是因此就消业了，如果是你自己招的麻烦，那你这叫现世报，没事找事。