我觉得我很弱怎么办 ，很依赖别人，一旦别人离开了我就很难过？

一定要适应这个过程，记住没有哪一个人能陪你一辈子，只有自己，要学会成长。如何有效的摆脱依赖？

01.克服依赖习惯

在克服依赖的习惯时，要分析自己在哪些事情上存在有依慎野赖的行为，哪些事情需要自己做决定，把握，从而自觉减少依赖习惯，增强自己作出正确的主张能力。

02.相信自己，接纳自我。

有依赖心理的人往往缺乏自信，自我评价低。因此，要清晰的意识的到自身的优点与缺点，正确的认识自己，客观的看待自己。要相信别能够做的事情，自己也可以做得到，平常在工作，学习中可以结乎滚识内心积极阳光，自信且充满能量宽顷喊的人。