如何修复心理创伤

如果是轻度创伤，需要及时舒缓与释放，可以采取你觉得比较合适的方法，暴力，非法行为除外。
如果死较大的创伤，对生活，工作以及家庭造成较重影响，尤其对自身心灵伤害大，需要做专业的心理疏导，进行心理干预；
如果没有及时修复创伤，以后不发生，也许会有自愈的可能，但一旦再次发生，后果不堪设想。
建议先从时长和症状轻重俩个维度判断，是否需要做专业的心理咨询。