运动健身基本原则有哪些

2023-08-11 16:36

1个回答

第一点，确保安全第一，不受伤为最主要选择。第二点，一定不要轻易尝试大重量，要在自己的能力范围之内，尽量的增加重量。第三点，动作要标准，一定要让自己训练到位，每次的训练强度要达到预期目标。

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1个回答2024-03-11 19:41

啥意思，问啥啊，它也不是第一个啊，我认识一个，只不过她在家练，你没看到

1个回答2023-02-13 16:49

你想表达什么，

1个回答2024-01-19 00:27

1、如果你问我，我们班的“个人运动小健将”是谁，我会毫不犹豫的说周XX。她瘦瘦高高的，扎着一个乌黑锃亮的马尾，眼睛大大的，显得格外的炯炯有神。 2、只要有人问起谁是我们班的运动小健将，同学们都...

1个回答2024-02-16 16:25

身轻体健【拼音】:shēn qīng tǐ jiàn【解释】:身体健壮，行动灵活。【出处】:元·无名氏《货郎旦》第三折:"沿路上身轻体健，这搭儿筋乏力软。"

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1个回答2024-02-04 18:17

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1个回答2024-02-07 11:16

这个只是个人爱好看过很多顶尖健美明星的训练视频有带着耳机的这只跟自己的情绪有关我喜欢健身的时候有音响放DJ

1个回答2023-03-18 20:31

适当的运动最健康。

1个回答2024-02-08 17:35

身轻体健【拼音】:shēn qīng tǐ jiàn 【解释】:身体健壮，行动灵活。【出处】:元·无名氏《货郎旦》第三折:"沿路上身轻体健，这搭儿筋乏力软。"

1个回答2024-02-18 03:26

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