土豆和茄子怎么做好吃
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地三鲜是东北菜中的的经典之一,味道鲜美,百吃迟困不厌。它的制作材料是三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆手团、和青椒,但是这道美食码薯念最常见的做法就是将三样食材油炸后再炒,这样本来很健康的素菜,吃起来却有负担。为了健康,我们可以采用煎的方式将油分降至最少,又能保留其鲜浓的风味。
[材料]
茄子一个、土豆两个、青红椒各一个、大蒜5瓣、白糖2勺、食盐1勺、鸡精1勺、生抽3勺、淀粉1勺、纳美水半碗
做法
1、准备好所有原材料,土豆去皮切成块、茄子切块、青红椒切片、大蒜放入小旋风中打成蒜末备用
2、切好的茄子和土豆分别放入纳美水中浸泡,茄子非常吸油,泡水之后再煎会减少吸油
3、食盐一勺、白糖两勺、鸡精一勺、淀粉一勺,加半碗水搅拌均匀成调味汁备用
4、炒锅中倒入植物油,放入土豆块,煎成表面略有焦黄时盛出备用
5、再将茄子从水中捞出,放入锅中煎,煎好茄子和土豆。
6、炒锅中留少许底油,加入蒜末爆香,倒入青红椒片,煸炒片刻,再加入茄子和土豆,翻炒均匀,沿着锅边倒入调料汁,继续炒匀。
超级客服
全心服务
7、待所有材料都均匀地裹上芡汁即可起锅盛盘,鲜美味浓的地三鲜就大功告成了!
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2、切好的茄子和土豆分别放入纳美水中浸泡,茄子非常吸油,泡水之后再煎会减少吸油
3、食盐一勺、白糖两勺、鸡精一勺、淀粉一勺,加半碗水搅拌均匀成调味汁备用
4、炒锅中倒入植物油,放入土豆块,煎成表面略有焦黄时盛出备用
5、再将茄子从水中捞出,放入锅中煎,煎好茄子和土豆。
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