《周一断食》不花时间，不花钱，通过周一断食以重整肠胃，变成容易燃烧脂肪的易瘦体质。哪里有正版卖？

如果是湿热体质，即使每周断食，减肥效果也不佳。当然，如果平时食量太大，适当断食可以有助减肥。个人体质不同，一月能瘦五斤也不错。

断食基本都可以瘦，但是究竟瘦多少斤完全是因人而异的。有的人可能瘦了很多斤，也有的人瘦的特别少。而且这种方法很有可能反弹。

1）体质不同达到的效果不同。每周至少可以瘦0.5，最多2KG。 2）若每周断食2天瘦了1KG。但恢复饮食后又暴吃饱饮，结果反弹了。

估计七斤左右吧，这个因人而异的，一天一斤不是没有可能，但不建议断食一周，如果断食一周可能会危及生命，不建议尝试。

5斤 以上祝你减肥成功

轻断食的意思就是在某些时候可以一天不吃饭或者是一顿两顿不吃饭，吃一些代餐的食物。胃病是不可以轻断食的。如果胃病轻断食的话，会导致胃病加重。

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井卦 水风井 井卦是《易经》六十四卦的第四十八卦。 水风井（井卦）求贤若渴 上上卦 象曰：枯井破费已多年，一朝流泉出来鲜，资生济渴人称羡，时来运转喜自然。 这个卦是异卦（下巽上坎）相叠。...

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