老年人如何正确的进行中医养生

心态要好，多运动，饮食合理

可以按照不同年龄短的养生方法，老年人和中年人的养生方法最为重要，饮食要膳食均衡，营养搭配，每天要注意运动，老年人可以适当的进行晨跑，每天坚持20~30分钟。老年人喝粥也有利于养生，助消化，帮助老年人肠道消化，可以建议喝南瓜粥之类，燕麦也是很好的选择。