怎么提高自控力?
网课看不进去,三天打鱼两天晒网,形不成习惯
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怎样提升自控力
1.在控制不住的时候可以适时补充能量,经科学研究表明,自控力下降跟大脑前额度皮质缺乏能量有密切关系。
2.经常做意志力锻炼,可以从一件小事开始,选择一件平时不太容易做的事情或者忽略的事情。
3.坚持每天做下去,这样就可以很好的锻炼意志力,从而提升自控力,寻找动力,在感觉疲劳不已坚持不下去的时候,记得问一问动力在哪里。
1.在控制不住的时候可以适时补充能量,经科学研究表明,自控力下降跟大脑前额度皮质缺乏能量有密切关系。
2.经常做意志力锻炼,可以从一件小事开始,选择一件平时不太容易做的事情或者忽略的事情。
3.坚持每天做下去,这样就可以很好的锻炼意志力,从而提升自控力,寻找动力,在感觉疲劳不已坚持不下去的时候,记得问一问动力在哪里。
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怎样提高孩子的自控力呢?
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