吃什么来补充血清素最好？

病情分析：一般糖分较高的食物，有一定的抗抑郁的作用，如香蕉、葡萄柚，菠菜，樱桃等。 意见建议：香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。菠菜除含有大量铁质外，更有...

红枣桂圆莲子泡茶

这要看想要什么效果

叶黄素对视网膜和黄斑区有营养作用，同时也有抗氧化作用，保护视网膜、黄斑。正常情况下在膳食中可以获得叶黄素，比如多吃深色的蔬菜，包括吃胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等蔬菜在一定程度能获得叶黄素。

叶黄素存在于许多蔬菜和水果中，多种绿色蔬菜中.如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜都含有丰富的叶黄素。含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃,其次是黄玉米和蛋黄。多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米...

血糖指的是血液中葡萄糖的含量。可以肯定的说，吃糖是可以增加血糖值的。 最快提升血糖值的方法是静脉滴注葡萄糖注射液，其次是口服葡萄糖溶液。其它的糖类口服后有多糖水解成双糖，再水解成单糖被吸收的过程。但都...

叶黄素是一种强效抗氧化剂，防止DHA被氧化，可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育，并促进大脑对DHA的吸收，起到互相促进吸收的作用，帮助宝宝智力、视力更全面发育。可以选择倍恩佳叶黄素酯DHA藻油凝胶糖果...

你需要经常补充的维生素有b1b2 VC，这是常用的，他们三个结合在一起，再配点钙片吃，对人体的健康有一定的好，以提升他们的免疫力

保护视力，缓解眼疲劳。可以补充倍恩佳叶黄素酯DHA藻油凝胶糖果，新西兰高端营养品品牌

叶黄素能防治儿童近视斜视弱视等眼病,要补. 1、防治儿童近视斜视弱视等眼病。 　　2、治疗成年人视网膜色素变性，保护视功能。 　　3、治疗老年性视网膜黄斑变性（AMD）。 ...