长期跑步能治好脾虚，对此你怎么看？

长期跑步的话，不仅可以提高我们的身体免疫力，放松心情，而且还可以治好脾虚，所以我们应该坚持跑步。

通过跑步运动，可以使四肢强健。中医上讲，动主阳，通过跑步运动，可以补阳，脾阳复，胃脘冷痛就会改善。通过运动，胃肠道蠕动也会增加，就会促进我们的消化，增加食欲，胃胀就减轻。脾胃的运化功能就会增强，脾气（...

如果是体内湿气比较重引起的脾虚，通过长期坚持跑步是可以达到很好的治疗效果，但是如果是一些疾病引起的，这种情况是没有办法起到治疗的。

中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。2、脾阳虚主要...

第一，脾虚的人不要吃太冰的东西，还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了，最好吃点常温的食物，这样才不好伤害到脾胃。 第二，脾虚的人可以多吃点白色的食物，比如白色的扁豆，山药，还有其他的五谷杂粮，都可以的，这样对...

可以。慢跑。爬山都不错

脾虚证是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。临床表现：精神疲倦、少气懒...

中医讲脾虚，而脾虚也会影响肠胃的消化吸收功能，时间长了更会气虚血虚，食补应该是最好的方法，平时可以吃一些茯苓，蘑菇，鲫鱼，等一系列健脾养胃的食物。

吃些人参补一补就会好起来

可以，但脾胃虚寒应通过饮食调理