逢年过节都希望不断地吃吃吃，吃一块月饼要做多少运动才能消耗？

因为月饼制作的时候会放大量的油脂和黄油，所以需要做大量的运动才能消耗这些油脂，最少坚持运动三天才能消耗完一块月饼的热量。

一块月饼的热量相当于三碗大米饭，而这些热量，需要跑步两小时，跳绳三小时才能消耗掉，所以月饼虽然好吃，但不能贪多，一天一个即可

不同种类的月饼热量也是不一样的，比如莲蓉月饼是716大卡，冰皮莲蓉月饼是983大卡。因为月饼高油高脂高糖，一个人吃一块月饼，要跑11公里才能够消耗完，或者相当于80分钟的有氧运动，所以在吃月饼之前要想一想，不要贪多。