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武术旋子怎么练？

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武术旋子怎么练？

2023-08-22 07:16

1个回答

2023-08-22 09:22

你好，朋友。我是学体育的,武术专业.其实旋子很简单,一周就能会.
首先,韧带得开,.第二,做旋子前的可以先做一些辅助动作,涮一下腰，旋子的起势，
脚下的步子要大.第三,最后一步时身子下潜,一定要往下,这个是最重要的,头得抬起,腿摆快.这样就很或激漂亮,也很简单.
旋子360比较难,你一个人别练陆稿,容易受伤,先把旋子衫悉袜练好.你想学的话可以联系我,我有一段旋子和旋子360的视频,可以传给你，走得很标准.

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