90岁老人，血管年龄仅有30岁！他的保养秘诀是什么？

乾隆皇帝长寿十六字秘诀 吐纳肺腑、 活动筋骨。十常四勿、 适时进补。 吐纳肺腑：每天黎明即起，到空气清新的地方，吸入新鲜空气，呼出体内混浊气体，促进身心健康； 活动筋骨：注重身体锻炼，增强抗...

养生保健秘诀一：多喝粥 粥补人、养胃，历来都被养生家视为养生保健的最佳食物。它由大米经过熬制而成，易为人体消化吸收。粥温和易进食，摄生养体，适合老年人，尤其是那些消化能力不好，进食比较少的老年人。常喝...

男：胡松华 女：张 弥

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她的实际年龄要比她看起来多大要大。她们会去美容院美容，也会买一些名牌的护肤品用来护肤。

女人保养肌肤的秘诀应该是有良好的心态，每天都开开心心。

试着从两个方面保养：1.内保养。坚持每天喝一碗醋加蜂蜜水，每天吃一个苹果。2.外保养。坚持每天晚上洗脸后，用保湿护肤品做保养，再就是，每隔两个星期去美容院做专业的美容护肤处理。这样，常年坚持一定会有好...

养生不仅要讲究健康饮食，更要注重精神养生。“知足，贫者亦乐；不知足，富者亦忧。要向上看，不要向上争。比上不足，比下有余，知足常乐”药食同要谨记中医“药食同源”的道理，不要偏食。适量运动， 老年人不宜跑...

其实，哄男朋友比哄女朋友还更简单，我之前有一个朋友生气，她男朋友买了好几套衣服给她才气消，但是哄男朋友不需要花财力，只需要花精力就行～ 下面，给大家几条哄男朋友的干货～ 1.发可爱视频。用美颜相机拍几...

重在内调···根据身体情况···多运动···增强血液循环···加强自己身的抵抗里和排毒能力 运动量最好是每天运动1-2小时 吃东西的时候要多种营养均衡 冬天可多吃豆类和薯类食物，多吃红枣枸杞...