长寿的秘诀是什么
1个回答
1、每天早晨起床在进食之前喝一杯水,然后吃一顿优质的早餐,即提高学习和工作效率,又不容易发胖,记忆力也比较好。
2、如果你脾气欠佳,那么请把坏脾气丢掉,更乐观、平和地面对生活。研究表明,大笑可以减少压力负荷。学会感恩,感谢生活给予自己的东西,多帮助别人。
3、眼睛累了要休息,缓解眼疲劳的最佳方式是让眼睛休息。当你打电话时,如果不需要读什么或者写什么,就把眼睛闭上。刻意眨眼并转动眼球10次,一天重复若干次,有助于清洁眼睛,缓解眼疲劳。
4、多吃水果和蔬菜,远离高脂肪、高热量的食物。最好把蔬菜和水果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方,提醒自己多吃。
2、如果你脾气欠佳,那么请把坏脾气丢掉,更乐观、平和地面对生活。研究表明,大笑可以减少压力负荷。学会感恩,感谢生活给予自己的东西,多帮助别人。
3、眼睛累了要休息,缓解眼疲劳的最佳方式是让眼睛休息。当你打电话时,如果不需要读什么或者写什么,就把眼睛闭上。刻意眨眼并转动眼球10次,一天重复若干次,有助于清洁眼睛,缓解眼疲劳。
4、多吃水果和蔬菜,远离高脂肪、高热量的食物。最好把蔬菜和水果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方,提醒自己多吃。
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长寿老人都有什么长寿秘诀(2)
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全文能从长寿老人身上发现长寿的秘诀吗?
从长寿老人身上可以发现一些长寿的秘诀,以下是一些常见的长寿秘诀: 1. 健康的饮食习惯:长寿老人一般具有健康的饮食习惯,注重饮食营养均衡,少吃高热量、高脂肪、高盐和高糖的食物,多吃新鲜、天然、没有加工...
全文有哪些长寿秘诀?
一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要,凡事向积极的一面想,有利于减轻日常生活和工作中的压力。 二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力,对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时,包括夜间睡...
全文人长寿的5大秘诀是什么?
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全文长寿的秘诀
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长寿的秘诀
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