睡觉睡不醒,是什么原因啊?
一天要睡10小时
1个回答
应该还是没睡好,所以需要改善一下睡眠质量
阶段性的失眠,比较常见的原因是压力过大、思虑过多或者是药物影响、食物影响,经常喝浓茶喝咖啡的引起的,建议口服眠梦香,坚持一段时间就能改善失眠,提升睡眠质量,促进深度睡眠。不要吃过油腻、生冷和刺激性的食物,不要喝浓茶,不要喝咖啡,不要喝酒,白天适当的增加一些户外运动。
阶段性的失眠,比较常见的原因是压力过大、思虑过多或者是药物影响、食物影响,经常喝浓茶喝咖啡的引起的,建议口服眠梦香,坚持一段时间就能改善失眠,提升睡眠质量,促进深度睡眠。不要吃过油腻、生冷和刺激性的食物,不要喝浓茶,不要喝咖啡,不要喝酒,白天适当的增加一些户外运动。
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睡觉睡醒歌曲
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