请介绍下苡仁绿豆粥怎样做才好吃?

2023-08-29 19:20

2个回答

用料:薏米100克、绿豆100克

辅料:清水适量

配料:冰糖适量缓脊、薄荷适量

薏米绿豆汤的做法步骤


 

1、薏米100克用清水浸泡8小时,稍稍清洗倒去水分。薏米较硬所以需要浸泡久一些,可以提前一晚泡上。




 

2、绿豆100克用清水浸泡3小时,清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽,因此不需要泡太长时间。




 

3、绿豆100克用清水浸泡3小时,清洗后倒去水分。绿豆久浸会发扰饥渗芽,因此不需要泡太长时间。




 

4、半锅清水加入薏米烧开,放入绿豆煮滚后转中火烧30分钟。




 

5、半锅清水加入薏米烧开,放入绿豆煮滚后转中火烧30分钟。




 

6、加入少量冰糖搅肢谈拌至融化即可关火放凉。




 

7、加入少量冰糖搅拌至融化即可关火放凉。食用时可加少许桂花蜜或薄荷叶添香。





8、简简单单,软糯清凉




 

9、食用时可加少许桂花蜜或薄荷叶添香。简简单单,软糯清凉

注意:寒凉体质与女性经期不宜。

1.准备好食材。2.薏米、绿豆、莲子三种食材亏尘蚂混合,兄梁洗净,清水浸泡1小时以上;3.将浸泡好的食材一同放入锅中,加适量水,大火煮开,转小火煮至薏米软烂。4.加入玉米片和燕麦片,继续小火煮15分钟。5.出锅前加入适量冰糖,5分钟后关火。6.简单方便的养生粥好了销埋。
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