煮玉米和爆玉米花的营養有什么差别

这个煮的营养才好。

有区别，煮的玉米营养比较丰富，爆玉米花大部分营养都流失了，吃多了爆的玉米花容易干喝

煮的有营养，爆米花都爆开开了，那还有营养

煮玉米并不是说他有减闹携盯肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了，大概原理就是这样的。
玉米当中含丰富的粗纤维，同时，还有丰富的B族维生素，能够满足人体的需求，同时，玉米的粗纤维可以让人体有饱腹感，自然吃下去后就不会再想吃其他的，就避免了过多的能量和脂肪的进入。自然就达到减肥的功效了
那么一天最好不要吃太多，本来玉米可帮助胃肠蠕动，可帮助排便，但是过多的话，液和加重胃肠到负担，导致体内过多的营养素随着蠕动一起排除，就起到不好的效果，所以建议一天2根就足够了。物及必反，注意控制量的摄入
爆玉米基本上没什么好处 不如直接吃煮玉米隐旁 可以帮助你的消化