扁平足的人不适合做哪些运动？扁平足的人做运动时需要注意哪些问题？

有比较明显的扁平足走动全是会体会到疼痛，更不要说跑步了，而有的扁平足是可以慢跑的，或者有的扁平足参加过半马，因而你一定要去看看下医生，看一下本身的平足是什么水准，问问医生能不能参加跑侍迟步等体育运动，更具体的是一定要根据自身的情况，倘若一跑步就脚痛，乃至导致更显著的不良影响，那麼就别再跑了。倘若跑步并并没有有什么不适，可以有效的完成一些运动健身的。

后天性扁平足又被称作成人扁平足，通常是因为有稍微的先天性扁平足，又再再加上肌腱衰落、肥胖病等因素导致，早期症状有漫性足部肌肉拉伤、跟腱炎、足底筋膜炎等，这时依据与众不同鞋底子并且搭配药物、康复治疗，可以保证治愈的目的，如果不治疗，症状会加重，比较严重人体骨骼变形或裂开，则必须进行手术治疗治疗。

扁平足走或跑久了脚很容易疼和累，晚上回家了你是否还记得用艾叶水泡脚，缓解疲劳。一开始一段时间会特别是在累，慢慢地就好了，就不用泡了。极有可能有时会拖至脚弓处的那一条筋，会疼。但跑多了，你就知道理应用脚来来的哪一部分碰地，才可以避免拉到。跑多了以后，也就不疼了。在初期可动性平足的诊治中,还需要相互配合脚部的肌肉训练,加强脚部内翻拓屈健身运动,维持足关节的活动力,提高肌张力对脚弓的保持,避免出现足的结构性更改。

扁平足穿的鞋一定假如技术专业的跑步鞋（平跟鞋一定不太好），那般能最大限度降低对膝盖骨的威慑力和危害。跑步的姿势要缓解压力，特别是在是大腿、膝盖骨、脚踝要缓解压力，立式的时候要有一个不由自主、自然的缓存文件姿态，那般也是由于降低对膝盖骨和踝骨的压力。（平足与常规的足老铅李比照，脚踝和膝盖骨遭到的压力更高一激陵些，因而要特别注意）。