我今年初三，中考要体考，体育很差，个位大神，哪个知道该怎么提高跳远

2023-09-05 07:40

2个回答

练跑步，有些事与生俱来的就会跳远跳的远。还有你体考，你跳远不行，可以跟我一样练跑步啊！

要爆发力与腿部力量。但是这个短时间难以提高，你跳时尽量收腿往前跳，手臂用力摆，膝盖尽量往胸部靠。

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