为什么健身一定要少油少盐啊?

少油主要颂拿在于减少脂肪的摄入,人体将携烂脂肪作为能源的能力是很有限的,吃下去的脂肪很有可能就会被储存起来,脂肪太多的后果就不用多说了。
至于吃盐,主要是因为吃盐会增加人体内离子的浓度,而人体为了调辩樱漏节血液的离子浓度,就会采用多喝水的方法来稀释之,但是这些额外的盐水进入血液以后,就会使血容量增加,从而引发高血压。

是否少油少盐，是要看你的目的是什旦辩么，减脂是需要少油运迟首少盐的，因为是为了控制自己摄入的热量而已。增肌的话是不需旁数要这样的。