从小睡着古木里小说

别想他 想念是会呼吸的痛 心墙 给我一首歌的时间

《众男寡女》

不好 睡觉前少吃东西 更不能吃生冷的东西
中医讲胃不合则卧不安 生冷入胃最影响入睡。还会损失胃气。

月亮悄悄降临。小溪唱着优美的催眠曲。凉风习习，森林里的树木在睡觉。整个森林十分安祥。可是谁也不知道，一场灾难正在悄悄降临。第二天一天早，年长的老槐树最先发现有人开着卡车来到森林里，它急忙召集大家，开了一个简短的会议。“今天一大早，”老槐树清了清嗓子，“我就发现一种用两条腿走路的动物，率领着一只只有着圆圆的肢东西来来到了咱们森林。据说，用两条腿走路的这种动物叫做‘人；’而脚是圆圆的那种东西叫做‘卡车’。我们不知道他们来这干什么，所以才召集大家开会。”“他们来干什么？！还用问，自然是找食吃，对我们没多大威胁。”多嘴的小柳树说道。“不，事情一定不是那么简单。”梧桐树心情沉重地说道：“这种新的动物或许……会引发一场灾难。”梧桐树的一番话引起了大家的深思。忽然，很多树木都感到一阵剧痛。低头一看，原来是人在用电锯锯着树。只见老槐树爷爷摇了摇头，叹了口气，说道：“灾难降临了，森林王国的臣民们……”话没讲完，老槐树树倒下去了。随即倒下的是小柳树，梧桐树…………几年过去了，森林变成了一片沙漠。

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有啊，，不听根本睡着，很多年的喜欢。从刚开始听MP3开始，到现在用手机听

1、去掉或松开紧束身体的东西（如发卡、领扣、腰带、护膝、护裸、鞋带等）。
　　2、以最舒服的姿势（以不妨碍呼吸和各部位肌肉放松为前提）躺好或坐好。
　　3、微闭双眼，很自然地做几次深呼吸，呼吸时核散体验胸部和心脏的轻松、舒适。每次深呼吸后要体验一会儿，感到轻松、舒适后再做下一次。
　　4、顺序放松两脚、双腿、臀部、胸部、双手、双臂、双肩、颈部、头部和面部肌肉。放松某部位肌肉时，先把注意力集中到该部位，默念该部位肌肉“放松、再放松，”然后体验一会儿该部位放松、舒适的感觉。待体验到这种感觉后，接着放松下一部位的肌肉。
　　5、输入催眠和醒复指令

“周身肌肉已经放松，非常舒坦困适，身体轻轻下沉，下沉……”（体验这种舒适和不想睁开的感觉
　　“我的眼睛越闭越舒适，不想睁开，不想睁开……（体验眼睛舒适和不想睁开的感觉）；”
　　“我就要睡着了，就要睡着了，会睡得很踏实、很解乏，×点×分（具体时间自己拟定）准时醒来让氏念，醒来后身体轻松、头脑清晰、心情愉快……”
　　“从一数到五，我飘然进入催眠状态，×点×分愉快醒来，一，二，三，四，五……”

我们同学有睡觉做梦唱歌给自己唱醒的==

安魂曲
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