男神修炼的自我修养

教养与其说是“修炼”，不说是“发现”出来的，当然如果出生在教养很高的家庭（ 并不是指富有的家庭），耳濡目染以及言传身教，教养自然会高很多。但如果没有那个条件，就从自己开去发现吧，当你觉得别人“给你递剪刀的时候把柄朝向你”这样的行为让你多看他一眼的时候，就把这种小习惯试着自己去做做，在这听别人总结，总没有实践来的有效果。修养需要学识，需要三观正，记住，看书，别看电视剧，那个教出来的不是修养，是邯郸学步。

养生方面：曲黎敏的《从头到脚说健康》杨亦《手到病自除》张秀勤的《刮痧方法》中里巴人的《求医不求已》台湾吴清忠《人体使用手册》；锻炼身体方面：健身书籍推荐《肌肉完全训练计划》。

同样作为一个宝妈，我觉得可以从以下三方面来着手进行：

一、在家里，要多多培养孩子独立动手的能力，养成乐于分享、热情开朗的性格。不要太内向，太怕见生人。要让孩子多动手干自己力所能及的事情，培养她的自信。

二、在外面，要经常带孩子去小区或者公园玩，鼓励她和小伙伴儿多多玩耍。

就像我家小妞，就特别喜欢跟小朋友玩。不管是在公园、淘气堡，还是在小区里见到别的小朋友，就想围上去跟人家玩，一点也不怕生。对这一点，做家长的我也不会反对，只要对方小朋友也能表达一定的善意，愿意和小妞一起玩，我都会放手，让她们自己快乐地玩耍。

至于会把衣服弄脏，或者是偶尔闹一点小矛盾、小纠纷，这些家长都不要太大惊小怪，也不要太过于介意。这样，就会大大增强孩子跟别人交往的欲望和兴趣，也能多多锻炼孩子，培养她的社交能力。

三、尽量多地带孩子参加一些活动，到不同的场合体验。不管是一些家庭聚会，还是聚餐。能和朋友家、亲戚家的孩子一起开心地玩耍，就能给孩子带去良好的社交体验。

总之，就是一方面多培养孩子的个人能力，另一方面给她创造更多的社交机会。

以上就是我提供的一些建议，希望能有所帮助。