类似惊惧玩笑的恐怖小说

好奇心太重😂

夜惊是指儿童在睡眠中突然惊醒，多见于4~12岁的儿童，4~7岁为发病高峰。男孩略多于女孩。重症病儿可一夜发作数次。约半数病儿有家族史。夜惊通常发生在睡前听了紧张兴奋的故事、看了惊险的电影或近期发生了意外生活事件的孩子身上。

梦魇是作恶梦引起的焦虑或恐惧发作，表现为在睡梦中尖叫和吓醒，孩子从恶梦中惊醒，由于回忆恐怖的梦境而引起焦虑或恐惧发作，梦魔发生于睡眠的后半段，很容易被唤醒，而且对梦的经过能详细、生动地回忆。而夜惊通常发生在深睡眠期，也就是发生在入睡后的0.5~2小时。发生夜惊的孩子会表现为很不安定、呼吸急促、心跳加快，两只眼睛好像在盯着你，表情惊恐。家长以为他醒了，但实际上是没有醒的。因为夜惊发作患儿是很难叫醒的，即使被叫醒也显得意识不清，说不出当时在什么地方、什么时间、发生了什么事情，第二天早晨问他昨晚发生了什么事，他也回忆不起来，或只是说好像感到很害怕。



夜惊由心理刺激造成

孩子夜惊的表现对父母来说是可怕的，因为父母没有办法和孩子交流，不知道他刚才发生了什么，不理解他为什么不能和你说话。实际上你的孩子脑子和身体是没事的。夜惊现象的发生主要是心理刺激造成的，如孩子看到或听到恐怖的事情、受到严厉的批评甚至恐吓、突然与亲人分开、白天见到可怕的东西、发生意外事故等等。凡使儿童精神心理受到不好刺激的事情都可能引发夜惊。夜惊发作的严重程度和次数与孩子的年龄、性格有关，年龄越小、性格越敏感、越胆小的儿童，就越容易发生夜惊。



耐心待在孩子身旁

对待孩子的夜惊，家长首先要了解原因，然后为孩子解除使心理紧张的因素，避免在睡觉前给孩子造成恐惧或不安的情绪，让孩子在松弛、愉快的情况下入睡。对夜惊频繁发作的儿童可暂时用一些药物。在夜惊发生时，家长不要尝试叫醒孩子，事实想叫醒他几乎是不可能的。即使叫醒了他，看到他不和你说话、不理睬你，你会更加不安。此时，你只需在孩子身边耐心等待，通常只会持续几分钟到半小时，夜惊就会过去。如果夜惊每晚都在固定的时间有规律地出现，那就可在夜惊开始前叫醒孩子，打断他的睡眠周期，然后哄孩子再度入睡。如果夜惊还出现，那就得找医生进一步检查看是否是由于身体疾病引起的夜惊。

晚上的话尽量保持室内光亮。。早上的话到外面走走再听些能使你心情愉快的歌。。找人玩。。

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
青年军人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的首长和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，有的在初次打靶、投弹训练时出现恐慌、紧张等。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。
怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

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心惊胆战
丧胆销魂 丧、销:失去。形容惊恐到极点。
丧胆游魂 形容惶恐无主的样子。
丧魂落魄 失去了魂魄。形容非常惊慌、恐惧的样子。...形容惊慌恐惧到极点。亡魂丧魄 形容非常惊慌恐惧或心神不宁。
惊惶万状 惊惶：害怕；万状：各种样子，表示程度极深。形容害怕到了极点
毛骨悚然

需要转移目标。出门旅游或者是选择一种适合自己的锻炼方式，坚持上七天八天羡大同时还要到医院去查证一下，到底是什么原因？只要找圆并到原因兄腔竖，对症下药就一般没有问题。

不知道你看完多长时间了，刚看完这种现象很正常，少则一两天，多则一两个星期会慢慢淡化，但是永远消除是够呛了，我多少年前知道有关电梯有鬼的故事，故事情节都忘了，可是、可是现在一个人坐电梯有时还害怕!!所以避免这种现象的最好办法就是以后别看啦!我就是这么做的，连鬼故事都不听的，多年的经验啊。现在你就看看啥搞笑的东西，慢慢的恢复吧

另:十宗罪我原来也看过的，现在故事情节是啥都忘了，祝你高考顺利~

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