酸菜萝卜快板

白萝卜洗净，切正方形小块

姜去皮切末，蒜切蓉，小葱切末

取一个碗，放入萝卜块，撒上盐，腌制至萝卜30分钟，期间每10分钟搅拌一次。

将腌制萝卜出来的水倒去，加入姜末、蒜蓉、小葱末，糖、鱼露、韩式辣椒粉，用手拌匀，拌匀时稍微用力将调味料和萝卜融合。

倒入有盖的密封容器中，盖好盖子，放入冰箱，冷藏一晚，即成。

当你今夜搞好了晚睡的准备，那麼还记得夜里不必吃太撑，多吃些高蛋白食物，低糖食物，不必吃油腻感食品类。吃得太撑，太过油腻感都是对人的胃肠导致危害，伤害到我的身体身心健康。除此之外，也要多饮水，晚睡会使人身体水的含量降低，不要吃泡面等缺乏水分的食物。如果实在饿的慌，可以尽量吃水果，清粥，蔬菜等垫垫饥。