关于培养心理健康的相声
(1)加强大学生的性教育
加强大学生性教育的必要性、加强大学生性教育的有效性、大学生性教育的有效途径
(2)正确引导大学生的恋爱
树立正确的恋爱观、培养爱的能力、自觉培养健康的恋爱行为
(一)班级实行民主动态管理
班级是学生学校生活的中心,它在学生心理发展中有不容忽视的作用,学生的一喜一怒发生在班级里,一得一失也发生在班级里。针对有的学生“小干部权威”和对“自我”认识不清等问题,在班级管理中实行民主动态管理,为尽可能多的学生提供在实践中锻炼成长的机会。如我班实行的小干部轮岗制,就破除了教师的“一言堂”和“小干部权威”。任何学生都可以向班住任申请担任某一职务,并参加小干部评选,向全班同学阐明自己的观点及做法。当在民主选举中当选后,班主任可以时常用班干部会、个别谈心等形式协助学生反思工作中的方法、人际交往等方面的问题,并指导他们及时写出工作总结,使每位同学在每届任期都能有所收获。在满足学生”自我实现”这一最高需要的过程中,在有针对性地教学生学做人、学做事的过程中,完善学生的个性和能力。
(二)上好品德课
品德 课是面向全体学生的教育活动,针对性强。它涉及到学生成长过程中诸多方面的问题,即自我、人际交往、学习、价值观、人生观等,非常有利于健康人格的发展,可大大提高学生的全面素质。那么怎样上好品德课呢?
品德课要上得充满趣味。生活中没有幽默是令人乏味的,课堂上没有幽默是枯燥的。作为教师,应努力使自已的教学语言像火种,点燃学生心底的兴趣之火;像石块、溅起学生心灵港湾的兴趣之波,使我们的课堂摆脱“闷气”和“匠气”,从而充满“生气”和“灵气”。
品德课要上得饱含人情味。品德课是什么最吸引学生?通过实践我们知道:首先上课谈论的事情跟学生关系密切,是他们最关心,最需要了解的;其次,是课上可以坦诚相言,直抒胸臆,体会那种情感交流和心理碰撞带来的心理满足。可见,一节品德课有无实效,首先看是否贴近学生实际和使学生动情。所以,从设计到实施,挖掘“情”的因素就是品德课成功的关键。
(三)注重家庭气氛的熏陶
健康人格的形成,与个体所处的环境、家庭氛围以及与父母双亲的言行较为密切。因此,学校在加强学生心理健康教育的同时,还应加强对学生家长的指导,让心理健康教育走进家庭,不仅要让家长了解学校面向学生开展的各类心理健康教育活动,更重要的是要利用各种有效途径和方法和家长进行沟通交流,创设良好的家庭氛围,使学生身心得到健康发展。
1、开设专题讲座。每学期学校都要聘请在心理健康教育方面有一定研究的专家、教师,为不同年级的学生家长作专题讲座,让每一个孩子的家长都对心理健康教育引起足够重视。如:针对小学高年级学生即将步入青春期的身心特点,我们教师对家长进行了一次“青春期少年的心理特征与教育”的专题讲座,受到了广大家长的普遍欢迎。
2、交流教子经验。在每个学期一次的家长会上,都要邀请几位注重孩子心理素质培养的家长交流教子经验,以发挥典型示范的作用。
3、家访指导。家访,是教师对家庭教育进行指导的有效途径。通过家访,老师和家长能够面对面进行沟通探讨,解决家庭心理健康教育方面所出现的难题。这样更有针对性和实效性。
4、开通班主任心理咨询热线。我的做法是,向每位家长发了一张班主任咨询热线卡,规定每天晚上七点至九点向家长开通热线电话。家长可利用这个时间和班主任保持经常性的联系,解决教育孩子过程中的心理问题,同时也便于老师随时指导家庭教育活动的开展。
总之,培养学生的健康人格不是一朝一夕的事,必须通过多种方式、途径对不同年龄层次的学生坚持不懈地进行心理健康教育和指导,才能帮助他们提高心理素质,健全人格,增强挫折承受能力,适应新环境的能力,才能迎接新世纪的挑战。虽然我们在心理健康教育的探索与实践中,取得了一些成效,但毕竟还是处于起步阶段。因此,作为教育工作者,我们必须清醒地认识到这项任务的长期性和艰巨性,并为之付出不懈的努力,以期取得更大的成绩。
多多鼓励孩子,帮助他走出阴影。可能80后很多人的童年会有这样的经历,考试失败了,自己也很沮丧,回家了却受到的是父母的责骂。内心慢慢产生阴影。对考试产生了莫名的恐惧。内心很自卑,挫败。这是家长教育的误区,应该多教孩子学会自我调节,不要要求过高,而教育他多从挫折中总结经验,同时接受自我,学会自我鼓励。比如“相信你自己某天一定能成功”“你很优秀”等等这种教孩子想象的话来增强自我信念。
教孩子放开胸怀,笑对经历。积极传授生活的正能量能使他面对一切困扰时淡定。不心慌。教孩子多做实事,与人为善,学习一门兴趣,音乐或是绘画,学会用阿Q精神法让自己坚强,化悲观为乐观,当孩子忧郁的时候,你可以教他冥想。打坐时想一想过去的开心或难以忘怀的风景。
教孩子学会分享快乐,走出孤独。小孩子其实也害怕形单影只。尤其是中学时期是敏感期,很害怕受到同伴们的排挤。可以多带小孩和朋友的小孩一起出去郊游,玩耍,让他们更早的融入到集体活动中去。
疏通孩子的消极情绪。当小孩子发脾气的时候你更多的是引导而不能压制,要理解他为什么会产生一些恐惧,愤怒,伤心等这些心情症。最好的方式是让他们学会通过语言来表达,比如“我很不快乐”“我很气愤”“你很坏”等,学会倾诉。不要让孩子哭泣。哭泣会让内心的压抑更强烈。还有一种就是转移注意力,比如用球去逗逗她,破涕为笑。
5
家长要学会倾听。第四点中就提到过孩子发泄的方式之一:倾诉。那家长就要做到学会倾听了,有些父母为了让自己有威严,喜欢言语上压制自己的小孩,最后小孩都不敢和父母说话了,和父母之间产生代沟。这种家庭氛围是不可取的。家长与小孩之间要像朋友一样轻松愉快的沟通和相互倾听。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验,我家孩子3岁开始我就和他一起看书,但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢,后来我开始寻找动画类的教育材料,前后使用过多款早教类的应用,普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费,直到我发现了,猫,小。帅,学、汉;字、应用,可积累识字量,养成阅读好习惯,快速适应幼小衔接。
故事阅读配有动画,比枯燥的识字纸牌更有吸引力,并且不用担心孩子会误吞卡牌造成危险。听音选字,发音清晰标准,并且最重要的目前所有课程都完全免费,我家孩子一直在学,不会像之前其他应用一样因后续收费导致学习中断,让孩子系统的学习我觉的是很重要的。
运动要消耗体内能量,能量靠体内的蛋白质、脂肪、糖等营养物质经过氧化而转换,故释放的能量越多,人体内所需要的氧和所产生的二氧化碳就越多,从而就需要呼吸系统加大工作量,进行超常规速度和深度的呼吸;为了体内物质交换的加速运转,血液循环也随之加快,要求心脏做出加大力度和加快频率的收缩。因此,体育运动使心肺更健康,还可预防心血管疾病。同时体育运动可产生良好的心理效应,促进心理健康。
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