相声演员谈恋爱定律

当代大学生实现自律的方法有：

1、定闹铃

作息时间我们要规律，定好闹钟，准时休息，准时起床，休息不好，做事效率不会高，所以一定要保证优良的作息时间。

2、做计划表

包括这一年目标，再到几月份想做什么，再具体到想考什么证，最后具体到每天任务，并且认真去实行，注意一天任务不要过多，一次性不要做太多的任务，否则无法集中注意力。

3、远离诱惑

和优秀自律的人在一起，远离游戏等腐朽生活的事情。

自律的重要性：

自律真的很重要，尤其是大学生，大学是人生中最美好的时刻，刚离开高中生活，没有了班主任的每天的监督督促，大学里的学习全靠自己，大学生活我们可能碌碌无为，也有可能提升自己，四年后，你想变成谁，你就可以成为什么样的人。

仅供参考：
　法律的意义
　　谈到法律,总会给人以神秘、威严、崇高的感觉.其实,法律与道德、习惯、宗教、纪律一样,都在规范着人们的行为.正是由于这些规范的存在,这个社会才变得有序；正是由于法律的存在,我们的权利才得到应有的保障.
　　从小学四年级开始,我就开始关注法律,那时的我还是一个幼稚而天真的小孩.可是不知怎么,看到里面的法制故事,我就情不自禁关注起了这个那时令我似懂非懂的名词―“法律”.那时我们小孩子最喜欢的是少儿频道的动画片,而我是个例外,偏偏喜欢中央电视台的法制节目―《今日说法》.我几乎每天都会收看这个节目,近乎到了痴迷的程度,每天中午,节目一开始,我便一手捧着饭碗,一边目不转睛的盯者屏幕,生怕会错过每一个镜头.就这样,时光飞逝,转眼间法律已经陪伴我度过了四个春夏秋冬,这时的我已经是一个中学生了,但是收看《今日说法》依旧是我每天的家常便饭,是我每天不可缺少的精神食粮.随着年龄的增长和近几年的法律事故频频出现,老师对我们的法律教育渐渐增多,中学生们不得不对法律重视和关注起来.观看《今日说法》,不但可以了解这十年来祖国法制社会的变迁,而且可以增加许多法律知识.看了这么多年的《今日说法》,我也应该是它的忠实观众了吧,有许多法制故事令我记忆犹新,其中两个我记忆深刻：
　　一个女孩,父母离异后,与父亲和继母生活在一起,继母一直虐待她,最后将女孩的胳膊打残了,继母因此而被判刑.这个法律事件引起我们的深思,虽然这是一件小事,但女孩也是受法律保护的,就因为继母不懂法,不知道打孩子也是违法的行为,才导致了事件的发生.这件事启示我们：不学法就很容易触犯法律.我曾经在《今日说法》看到过这样悲惨的一幕：广西田东县一位司机驾驶大货车行至国道323线,将横穿马路的一名6岁男童碾压致死,一名仅6岁的儿童就这样被夺去了宝贵的生命.这起交通事故只因男童违反交通规则,横穿马路.“不可翻跃防护设施”是交通规则中明确规定的,可是,人们总是这样想：没事我心里有谱,绝对不会发生事故,再说了,这样不就可以少走几步路了么.他们就是因为这种侥幸心理,而送了性命,几步路难道还不如人生最宝贵的东西―生命么?这种走捷径丢性命的事故数不胜数.这难道还唤不醒人们遵守交通法规的心吗?
　　随者中华人民共和国的诞生,中国成了一个法治社会,所谓依法治国,各种宪法：《未成年保护法》、《妇女儿童保护法》、《劳动法》…….相继出台,现在我们老百姓更应该知法懂法.然而我们应该思考的是：在我们的成长道路上如何与法同行?有人可能会说：你多虑了,我们还是未成年人,只要不杀人不放火,法律就约束不到我们.我说：不!法律离我们很近.那些轻视法律作用的人,我想是没有真正意识到法律的重要性.有一句人所共知的法律格言：“正义不仅应得到实现,而且要以人们看得见的方式加以实现.”法律,就是实现正义、体现公平、正确规范人的行为的社会准则.
　　作为中学生的我们常常讲要遵纪守法,可见遵纪是基础.我们千万不要忽视遵纪的作用.所以我们现在只有从一名合格的中学生做起,将来当我们走出校园,融入社会这个大集体后,才能真正成为一名知法、懂法、守法的好公民.作为21世纪的青少年我们更要有坚定崇尚科学、追求真知的信念；树立远大理想,确立人生的奋斗目标,牢固树立正确的世界观、人生观和价值观；勤学苦练,认真学习科学文化知识,用党的方针路线指引自己,用优秀思想文化影响自己,激励自己；认真学习法律知识努力提高知法、用法、守法和护法的水平,让法律一直随着我们成长.

我的自律的认识是一个人非常强的自制力才能自律

自己网上搜集。

1我是一名法科学子，我打算毕业后拿它当饭碗，试问，它对我能不重要吗？生活来源都靠它了。（当然这么说多少带着功利化，但这是不争的事实，如果在物质基础充裕的情况下，我也会尽力将法学理论或司法实践发扬光大。）



2即使我不从事法学或法律相关职业，我还要学会和社会上各色人交往，形成各种法律关系，若是出现纠纷还可以用法律知识抵挡一番，维护自己应有利益。；



3法律加强了我对生活的关注程度，理性与逻辑思维得到了很大提升，它叫我明白做事与说话都要先考虑后果，虽不说三思而后行，也要严谨思考后再做再说；



4从法学（法律）学习终于司法现状对比，有时更能看清这个社会，凡物存在必有其道理。

法律伴我成长

谈到法律，总会给人以神秘、威严、崇高的感觉。其实，法律与道德、习惯、宗教、纪律一样，都在规范着人们的行为。正是由于这些规范的存在，这个社会才变得有序；正是由于法律的存在，我们的权利才得到应有的保障。

从小学四年级开始，我就开始关注法律，那时的我还是一个幼稚而天真的小孩。可是不知怎么，看到里面的法制故事，我就情不自禁关注起了这个那时令我似懂非懂的名词―“法律”。那时我们小孩子最喜欢的是少儿频道的动画片，而我是个例外，偏偏喜欢中央电视台的法制节目―《今日说法》。我几乎每天都会收看这个节目，近乎到了痴迷的程度，每天中午，节目一开始，我便一手捧着饭碗，一边目不转睛的盯者屏幕，生怕会错过每一个镜头。就这样，时光飞逝，转眼间法律已经陪伴我度过了四个春夏秋冬，这时的我已经是一个中学生了，但是收看《今日说法》依旧是我每天的家常便饭，是我每天不可缺少的精神食粮。随着年龄的增长和近几年的法律事故频频出现，老师对我们的法律教育渐渐增多，中学生们不得不对法律重视和关注起来。观看《今日说法》，不但可以了解这十年来祖国法制社会的变迁，而且可以增加许多法律知识。看了这么多年的《今日说法》，我也应该是它的忠实观众了吧，有许多法制故事令我记忆犹新，其中两个我记忆深刻：

一个女孩，父母离异后，与父亲和继母生活在一起，继母一直虐待她，最后将女孩的胳膊打残了，继母因此而被判刑。这个法律事件引起我们的深思，虽然这是一件小事，但女孩也是受法律保护的，就因为继母不懂法，不知道打孩子也是违法的行为，才导致了事件的发生。这件事启示我们：不学法就很容易触犯法律。我曾经在《今日说法》看到过这样悲惨的一幕：广西田东县一位司机驾驶大货车行至国道323线，将横穿马路的一名6岁男童碾压致死，一名仅6岁的儿童就这样被夺去了宝贵的生命。这起交通事故只因男童违反交通规则，横穿马路。“不可翻跃防护设施”是交通规则中明确规定的，可是，人们总是这样想：没事我心里有谱，绝对不会发生事故，再说了，这样不就可以少走几步路了么。他们就是因为这种侥幸心理，而送了性命，几步路难道还不如人生最宝贵的东西―生命么？这种走捷径丢性命的事故数不胜数。这难道还唤不醒人们遵守交通法规的心吗？

随者中华人民共和国的诞生，中国成了一个法治社会，所谓依法治国，各种宪法：《未成年保护法》、《妇女儿童保护法》、《劳动法》……。相继出台，现在我们老百姓更应该知法懂法。然而我们应该思考的是：在我们的成长道路上如何与法同行？有人可能会说：你多虑了，我们还是未成年人，只要不杀人不放火，法律就约束不到我们。我说：不！法律离我们很近。那些轻视法律作用的人，我想是没有真正意识到法律的重要性。有一句人所共知的法律格言：“正义不仅应得到实现，而且要以人们看得见的方式加以实现。”法律，就是实现正义、体现公平、正确规范人的行为的社会准则。

作为中学生的我们常常讲要遵纪守法，可见遵纪是基础。我们千万不要忽视遵纪的作用。所以我们现在只有从一名合格的中学生做起，将来当我们走出校园，融入社会这个大集体后，才能真正成为一名知法、懂法、守法的好公民。作为21世纪的青少年我们更要有坚定崇尚科学、追求真知的信念；树立远大理想,确立人生的奋斗目标,牢固树立正确的世界观、人生观和价值观；勤学苦练,认真学习科学文化知识,用党的方针路线指引自己，用优秀思想文化影响自己,激励自己；认真学习法律知识努力提高知法、用法、守法和护法的水平,让法律一直随着我们成长

如果你在小事没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己。

讲故事谈纪律》收录了《不拿百姓的红薯》；《红枣落地也不吃》；《栗子箱》；《西瓜兄弟》；《十根金条》；《戚继光整肃军纪》；《一级英雄邱少云》；《雷锋从不旷课》；《再也不用“联系本”了》；《张永生不摆弄小镜子了》；《新风进影院》；《孙武斩姬》；《枕头箱里的秘密》；《五十块白洋》；《王杰看电影》等故事。

这本来是我前几天在“周日读书沙龙”中承蒙馆长姐不弃，做的一个分享的主题。我对分享的定位是，以分享个人经历和体会为主，内容集中不松散，有趣又有料就可以了。毕竟我还远远比不上老大、药山、碧落那样的大神，所以理论部分会尽量少一些。

但是我自己觉得，自律和魔镜之间的联系特别有趣，而且越深挖，越能体会更多，感觉自己跟着了魔似的。所以虽然分享上不能展开来讲，但我自己很想把曾经的这些思考写下来。可能没什么价值，但应该还算有趣。

先送上一幅图，来自日漫《超越时空的少女》，喜欢这种御风而行自由奔跑的感觉，希望每个人都能获得真自由。

《少有人走的路》一书中提过，人生就是遇到问题解决问题的过程。我们在成长过程中总会遇到各种各样的问题，而很多经历过问题的小伙伴都曾有过这样一种体验——问题本身并不难解决，但是由问题产生的情绪却很难解决。举个例子吧，明知道要做一件工作，但是就是迟迟不肯动手，俗称拖延癌；再比如，情侣之间吵架了，其实自己也知道不是什么大事，但就是觉得生气，不肯和好……等等等等，我们会发现，很多时候我们本身并不是没有能力去解决问题，但却经常被情绪裹覆住了，导致完全无法行动，心里又非常自责懊悔，自我认知度变低，经常纠结、内耗，不快乐。

而自律就是用来帮助我们解决情绪问题的。它包含三大核心要素：

如果看到这里有一些小伙伴觉得没太明白，欢迎参加幸福进化俱乐部的精品活动——真自由训练营，相信一定收益匪浅。

说到王后的魔镜，不知道大家会不会立刻就想到某个著名的童话故事？是的，就是《白雪公主》当中的那个魔镜。

记得这个童话故事大概是说，从前有个恶毒的王后，她非常美丽，也有一面非常忠诚的魔镜，这面魔镜从来都不撒谎。有一天，王后问魔镜一个问题：“魔镜魔镜，谁是世界上最美丽的人？”魔镜忠实地回答说：“亲爱的王后，您非常美丽，但是有一位白雪公主比您更美丽。”王后非常生气，千方百计想害死公主，但是最后也没有成功。在格林版本的结局里，白雪公主幸福地和王子结婚了，但是王后穿着烙红的舞鞋一直跳舞到死。多么悲伤的故事。

我有一次琢磨真自由训练营课程内容的时候，也不知道怎么就想到了这个故事，然后我发现，诶，好像很能套的上，而且很形象。为什么这么说？请听我慢慢道来：

（一）情绪从哪里来

我们已经知道，自律是用来解决情绪问题的，这就产生了一个新的疑问——我们为什么会有负面情绪？负面情绪来自于何方？

魔镜告诉我们，情绪来自于现实和期待之间的巨大落差。

王后在问魔镜问题的时候，她问：“谁是世界上最美丽的人？”她的期待是，魔镜回答“您是世界上最美丽的人，没有人比您更美丽”，可是魔镜却告诉她，“白雪公主比您更美丽”，一下子王后的期待就落空了，她从全世界最美丽的人变成了第二美丽的人，王后的期待和现实之间产生了落差，于是她生气、嫉妒，最后到了憎恨。

如果是我呢，如果我也有一面魔镜，然后它跟我说，“你造么？你只不过是全世界第二美丽的人，第一美丽的angelababy比你美丽一千倍！”我会嫉妒么？会生气么？不会，我做梦都能笑出声来。为什么？因为现实超出了期待。

我不知道易仁永澄老师是怎么得出“情绪来自于期待和现实的落差”这个精确的结论的，但是每一次我有负面情绪时，我发现基本都能套上。试想一下，失恋了会觉得非常痛苦，我们的期待是和对方永远在一起，但现实是分开了；比如说失望，我希望们自己成为像碧落，李嘉敏，彩懿，或者王木木同学那样厉害的人物，但对比我的现实，我就会有失望的情绪出现。还有我们常说的拖延，经常是期待顺利地、完满地完成一件事，但是现实是，这事很难，不好做，于是就觉得痛苦，就开始拖延。

（二）情绪是怎么困住我们的？

说回童话故事里，王后嫉妒白雪公主，她愤怒之下选择了不择手段地杀死白雪公主。她一开始选择雇佣猎人，但是猎人没成功。于是她只好屈尊降贵，亲自乔装打扮去卖鞋带、梳子和苹果，也真是拼了，最后却自尝恶果。

杀人是不对的，我相信王后自己也一定知道，但是她还是选择了这种极端的手法，为什么呢？

因为她被情绪控制住了啊！！当她得知自己不是世界上最美丽的人，当她在镜中看见了自己的不完美，她的内心非常地恐惧，她不愿意接受这一点，她的小我想保护她不受到这种伤害，于是就立刻跳了出来，开始生气，开始嫉妒，并选择了逃避的办法，就是干掉那个最美的人。小我在说：“白雪公主死了，我不就又变回最美丽的人了么？”

可就算白雪公主死去了，王后身上的缺陷却依然存在。比如以前王后的眼睛小，就算她杀死了白雪公主，她的眼睛依然是小的。今后可能还会有其他公主出现，玫瑰公主、紫罗兰公主或者月季公主，都比王后美丽，那她能怎么办呢？一个个都杀掉么？

除了杀死白雪这个极端的方法外，是否还有其他方法呢？我相信，如果王后能分离她充满嫉妒的小我，能调用她的理性，她是绝对能解决这个问题的。毕竟她是一国之后，她可以调用很多的资源。她可以选择化妆、可以敷面膜保养；要是身材不好，那可以减肥、塑形；要是不会穿搭衣服，可以找服饰老师来学习；实在不行，还可以去韩国动动小手术。有成百上千上好办法可以让她变得更美，而且这些办法对她来说其实并不困难。

想象一下，如果王后真的不断努力来完善自己的外表，变成一个非常美丽又有品位的女人，那时候说不定真的会超越白雪公主，成为世界上最美丽的人，而且因为她确确实实地变美了，之后也很难有人可以超越她。享受着自我变化的巨大满足感，享受着所有臣民的赞美，不是非常快乐的结局么？

只要她在一开始的时候，能不被自己的嫉妒牵着鼻子跑，能处理自己的负面情绪，能直面自己并不完美的现实，能承担自己改变的责任，结局就可以发生翻天覆地的巨大变化。

（三）如何承担责任

我们已经知道，面对问题时，要拖延小我的满足感，要直面现实，要处理情绪，要承担自己成长的责任。可是如何承担责任呢？解决问题的办法千千万万种，我们选择哪一种呢？人生基本我们的每一次选择，怎样选择才能让人生更美好呢？

有选择恐惧症的小伙伴们，会不会就此落入烦恼之中呢？

责任 = 身份 + 标准 + 行动

虽然公式明明白白写在那里，可是每个词的权重可不一样。承担责任的时候，最核心的是看身份的定位。选择了什么样的身份，决定了采用什么样的标准，选择了什么样的标准，决定了采取哪些具体的行动，而这些落实的行动，最终决定了我们是否承担了责任，是否有所成长。

如果王后仅仅想做一个美丽的后妈，那她的标准就是在外貌上超越白雪公主，那么她只需要把她不如白雪公主的地方改掉就可以了，比如通过画眼线使自己的眼睛看起来更大；
如果王后还想成为世界上最美丽的人，那还需要把好多其他地方变得更完美，比如找个健身教练去塑形，变得胸大臀翘勾人夺魄；
如果王后还想成为国王心中的女神，那她不仅要美貌，还要去符合国王的品味，比如研究穿衣打扮，比如时长制造点小浪漫，比如经常带给国王新鲜感；
如果王后还想成为名入史册的人物，那她不仅要赢得国王的心，还要赢得天下臣民的心，比如丰富自己的学识，做些为民谋福利的事，还可以对白雪公主好一点，展现她的胸襟，让自己的才干和品德被人所敬佩。

所以，下一次想承担责任的时候，你希望自己站在什么样的身份上呢？

（四）请问你今天对镜子里的自己微笑了么

这是前几天突然get到的一个点。

王后发现镜子里的自己是有缺陷的，就不喜欢镜子里的自己。她喜欢自己完美的一面，不愿意接受自己有不完美的一面。

以我们自己的人生来说，我们小的时候不知道什么是对，什么是错，分辨不出来美丑和善恶。那时候我们可以随意暴露自己的本性，因为那就是我们自己。但随着我们逐渐长大，我们慢慢知道，有些事可以做，有些事做了会被批评；有些话可以说出来，有些话说出来会导致大家的反感；我们开始试图让自己完美，去除掉那些不被世俗所接受的内心的灰暗的一面，把美好的品德——善良、高尚、热情、大方留下来，把灰暗的一面——邪恶、嫉妒、吝啬、虚荣等逐一地封闭起来。

然而虽然我们试图把他们全部封印，可是他们却并没有消亡，而是钻进了我们的潜意识，有时候在意想不到的时候突然钻出来，让周围的人吃了一惊，自己也吓了一跳——这是我么？我怎么是这样的人啊！

比如，平常心胸宽大的人，谈恋爱时却变得特别小心眼，特别有控制欲，当事人自己也非常纳闷，我怎么会这样？我不是一个爱嫉妒的人啊，嫉妒不对，爱情需要给对方空间。想压抑自己的真实情绪，又觉得做不到，让自己非常苦恼。

是的，有的时候，镜子里那个自己让我们觉得有些难以接受。他可能自私，贪婪，有着各种各样自己想从身上剔除出去的弱点，怎样也不招人喜欢。然而不得不承认的一点是——那就是我们自己的一部分，而你毕竟没有办法长期压抑自己的本性。压抑小我，封闭小我，就像失望的人打碎了镜子一下，这样我们是看不到自己的缺点了，可是缺点始终还伴随在我们身上。

这样一想岂不是很绝望？
然而有黑暗，有才光明。

张德芬曾说：“拥抱心灵的阴影，找回完整的自我，才能获得真正充实幸福的生活。”只有接纳了小我，才能和小我进行对话，了解到小我究竟想要什么，才能更深刻更清醒地认识我们自身。深刻地认识到了自己的不完美，反而能增加对生命的感恩和感悟；放弃了对自己的求全责备，反而能发现自己身上的闪光点和生活中细小的幸福；发现理智认知的局限性，反而能放下心理上重担，用心去感受生活。

这并不是停止追求和上进，而是抛下自我否定和反复纠结，更平和更坚定地面对生活和无数接踵而来的问题，体会生命进程中那些起起落落，并在不断地锤炼中臻于理想。

下一次，看到镜子里的自己，请对他微笑——hi，久别的自己，请不要害怕，因为我会陪伴你一起成长。

感谢馆长姐给我做分享的机会，通过这次分享，我觉得我对自律认识可能说不上更深，但运用起来却更加熟练了。感觉自律的体系好像在脑海里扎了根。
以上仅是一些个人粗浅的想法，以后再有其他想法，再回来修改补充好了。
我这算不算冒充结营作业？

关于 康德“自由=自律”的观点 是完全正确的