活肌精

1个回答2022-11-24 08:45

你这样的情况好多人都有，就是腹肌被脂肪覆盖，你首先要做的是消脂，通过长时间的有氧运动消除脂肪，例如：慢跑40分钟。减少高热量食物。当然，有条件的话买点左旋肉碱类的东西吃，这东西朋友试过效果的确很好。

2个回答2022-06-08 00:22

练腹肌最好先跑一两千米热热身或者原地跳绳~ 再放松下压压腿摆动手脚然后再做俯卧撑和仰卧起坐俯卧撑能练出腹肌也能锻炼腹肌不过最好的就是仰卧起坐先做三十个俯卧撑（快速做）然后休息40秒再快速做30个仰卧起坐，一直循环~ 俯卧撑和仰卧起坐分别作三百个（然后等精疲力尽时休息会再过半个小时吃点高蛋白的东西不过不要吃多）如果每天坚持一个月就能有很大的效果如果是单方面练腹肌就这样了

肌肉的肌的成语有哪些？

1个回答2024-02-09 07:16

带肌的成语有哪些：刻肌刻骨、沦肌浃骨、肌肉玉雪、攘肌及骨、沦肌浃髓、浃髓沦肌、擘肌分理、劲骨丰肌、铭肌镂骨、寒风侵肌、浃沦肌髓、玉骨冰肌、冰肌雪肠、脸黄肌瘦、丰肌弱骨、面黄肌瘦、镂骨铭肌、冰肌玉骨、肌劈理解、沦浃肌髓、丰肌秀骨、冰肌雪肤

肌肉的肌的成语有哪些

1个回答2024-02-15 00:38

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刻肌刻骨、
沦肌浃骨、
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擘肌分理、
劲骨丰肌、
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寒风侵肌、
丰肌弱骨、
铭肌镂骨、
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1个回答2023-10-15 07:26

肌肉一一喊就有了么？开玩笑，像我一样健身起来，三个月保准成肌肉男！！！

肌肉男。腹肌男我来了

1个回答2024-03-09 15:56

这些练习确实可以帮你练肌肉和腹肌，不过要注意方法和适量，在教练指导下进行，据说隔天练一次效果最好。