清音饮配方

清淡番茄鱼粥，具体做法如下，首先准备材料：米适量、番茄适量、盐适量、葱花适量、姜片适量、油适量、巴沙鱼适量、盐适量、鸡蛋清适量、白胡椒粉适量、生粉适量、料酒适量。

1、起锅倒水烧开，然后放入番茄烫一下，然后把番茄捞出来，去皮切块备用。

2、鱼洗净，切成鱼片，然后放到盆中，加生粉、盐、白胡椒粉、鸡蛋清拌匀，腌制一会。

3、大米淘洗干净，然后放到锅中，倒入适量的清水和姜片，开火煮熟。

4、大米煮熟后，放入切好的番茄，然后加入适量的油和盐，拌匀。

5、最后放入鱼片，拌匀把鱼片煮熟。

6、鱼片煮熟后，关火焖3-5分钟，然后盛出撒上葱花即可食用。

1、蔬菜、水果要合理搭配。蔬菜、水果能给宝宝的身体补充维生素a，维生素b，维生素c等等，宝宝的抵抗力和这些营养摄入有直接的关系。

如何搭配孩子的饮食

2、不要让宝宝吃油炸食品和膨化食品。这些食品长期食用会导致出现“三高”疾病，为了宝宝的健康，爸爸妈妈们一定要注意哦。

如何搭配孩子的饮食

3、肉类要适当吃。肉类能给宝宝的身体补充蛋白质，脂肪以及热量，这些营养需要适量，如果宝宝摄入较多，就会出现肥胖病，这无疑对宝宝的身体没有益处。

如何搭配孩子的饮食

4、鱼类是宝宝的最佳营养美食。鱼类中不仅含有丰富的蛋白质，还有丰富的氨基酸，能调节身体的血压变化，而且最重要的是鱼类有助于宝宝的生长发育和智力的发展，聪明的宝宝会饮食。

如何搭配孩子的饮食

5、牛奶中很多营养也是宝宝身体必须的。宝宝的身体需要补充各种蛋白，牛奶是最佳的选择，酸奶富含各种菌群，能均衡肠道环境，对宝宝的生长帮助多多哦。

如何搭配孩子的饮食

6、从宝宝的身体情况补充营养。例如：有的宝宝经常手脱皮，这可能是缺少维生素c，有的宝宝缺铁，这个时候应该让宝宝多吃菠菜，如果宝宝缺胡萝卜素，可以吃些胡萝卜，但是不要过量哦。

清明诗配画怎么画简单介绍如下：

1、首先画上一头水牛，在水牛的背上坐着一位牧童，手指着一个方向。

2、接着在水牛的后面画上一位撑伞的老者，正在向牧童问路。

3、然后我们可以画一些背景，背景画上村庄、大树、小草和石头，让整个画面更加的充实起来。

4、开始涂色啦，我们先给水牛涂上深棕色，牧童的衣服涂上红色，帽子涂上棕色，问路的老者穿着蓝色的长袍，打着一把油纸伞。

5、开始给背景涂色啦，给草地由近到远涂上绿色，大树的树干涂上棕色，树冠涂绿色，远处的村庄和杏树林也涂上漂亮的颜色。

6、最后，我们在画面的左上角写上主题诗《清明》，一份漂亮的清明诗配画就完成啦!

清明节5个传统习俗：

1、扫墓祭祖

清明节作为传统祭祀节日之一，最主要的形式就是祭祖扫墓。古往今来，我们中国人都有在清明节扫墓的习惯，身在异国他乡的游子总会赶在清明节前回到家乡故土，为祖宗先人扫墓祭祀。

在祭祀扫墓时，一般都是先给坟墓铲除杂草，添加一些新土，然后摆上供品，燃香祭奠，或烧些纸钱，或在树枝上挂些纸条，举行简单的祭祀仪式，比如磕头、作揖等等，向祖宗先人说一说这一年来家里发生的大事小情，后来又是如何妥善处理的，让先人不必惦念牵挂等等，表示对先人的关心和忆念。

2、放风筝

清代诗人高鼎的诗里有这样一个意境，“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢”。放风筝也是清明时节人们所喜爱的活动之一，风筝古时被称为“纸鸢”。

古人认为清明的风很适合放风筝。他们认为放风筝可以放走自己的秽气。所以很多人在清明节放风筝时，将自己知道的所有灾病都写在纸鸢上，等风筝放高时，就剪断风筝线，让纸鸢随风飘逝，象征着自己的疾病、秽气都让风筝带走了。

3、植树

清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，就有清明植树的习惯，有人还把清明节叫作“植树节”。

植树风俗一直流传至今。清明节植树的习俗，据说跟祭祖有关，因为坟墓大都是在野外，往往会被杂草覆盖，有时候去祭祖找坟墓都要花费好长时间。于是就有人在坟头种植上四季常青的松柏，这样就会更加显眼了。后来就逐渐被人们效仿，也变成了一种习俗。

4、蹴鞠

鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏，也能够强身健体。蹴鞠，就是现在足球的前身，球皮是用皮革做成，球内用毛塞紧。

蹴鞠在唐宋时期最为繁荣，经常出现“球终日不坠”，“球不离足，足不离球，华庭观赏，万人瞻仰”的情景，《宋太祖蹴鞠图》描绘的就是当时情景，也说明了当时蹴鞠活动的普及。

5、踏青

踏青，又叫探春、寻春、郊游。其含义就是脚踏青草，在郊野游玩，观赏春色。四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。清明前后正是踏青的好时光，所以成为清明节习俗的一项重要内容。

清明踏青在山东极为普遍。临朐、滕州的儿童一早就到村外踏青、放风筝。有的用柳条做成口哨吹，哨声十分动听。有的地方，儿童仰脸大口呼气，据说可以泄内火。

清明节的诗配画如下：

（1）首先画上一头水牛，在水牛的背上坐着一位牧童，手指着一个方向。接着在水牛的后面画上一位撑伞的老者，正在向牧童问路。然后我们可以画一些背景，背景画上村庄、大树、小草和石头，让整个画面更加的充实起来。

（2）开始涂色啦，我们先给水牛涂上深棕色，牧童的衣服涂上红色，帽子涂上棕色，问路的老者穿着蓝色的长袍，打着一把油纸伞。开始给背景涂色啦，给草地由近到远涂上绿色，大树的树干涂上棕色，树冠涂绿色，远处的村庄和杏树林也涂上漂亮的颜色。

（3）最后，我们在画面的左上角写上主题诗《清明》，一份漂亮的清明诗配画就完成啦!

拓展资料：

清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，节期在仲春与暮春之交。清明节源自早期人类的祖先信仰与春祭礼俗，是中华民族最隆重盛大的祭祖大节。清明节兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日，扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的两大礼俗主题。

清明节是传统的重大春祭节日，扫墓祭祀、缅怀祖先，是中华民族自古以来的优良传统，不仅有利于弘扬孝道亲情、唤醒家族共同记忆，还可促进家族成员乃至民族的凝聚力和认同感。