快板拆绳教程

是这个吧

儿童入门跳绳教程如下：

1、有节奏地跳跃。

第一个动作原地并脚跳，孩子可以双手叉腰进行原地并脚跳练习，孩子从2岁就可以开始练习，从0-1是最难的，这个时候需要经历2个月左右的时间可以帮助孩子学会原地起跳，大部分孩子在3、4岁的饥缺数时候可以做到原地并脚跳这个动作。

如果缺乏锻炼的孩子，严重者到6岁还不会原地跳跃，学会之后，要经常练习，帮助孩子做到协调的、有节奏的跳跃，可以一边喊着口号一边跳跃。

2、有节奏地摇绳。

第二个动作就是有节奏地摇绳，摇绳的方法：大臂和身体贴紧，小臂自然向外张开，用手腕摇绳，手腕在腰间附近原地转动摇绳。

切记不要用肩关节转烂首动大臂带动小臂进行摇绳，这样摇绳会非常累，很多孩子在初学跳绳时经常犯的一个错误。

跳绳：

跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”、明称“跳百索”、“扮卜跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。

魏晋以后，历代都有跳绳活动的记载。唐人段成式在《酉阳杂俎·境异》：“八月十五日，行像及透索为戏。”可见，唐代不仅有跳跃穿过绳索的游戏，还将这种游戏命名为“透索”，使跳绳活动开始有了专门的名称。

开始编花绳了，先把绳子分成一号、二号、三号，将一号绳子编到二号和三号中间，在将三号编到一号和二号中间，按这样的顺序，依次往下编，不一会，一条漂亮的麻花绳变好了

以下是编花绳的具体教程：

1、首先选择一条黑绳子，然后对折一下。

2、然后将绳子套成了一节。

3、然后用绳子进行缠绕。

4、然后又将白绳子进行缠绕。

5、然后又把白绳子和黑绳子进行相间的缠绕。

6、缠绕好之后，把多余的线头剪去即可。

7、然后将两头进行连接，这样就可以完成了手链的编织了。

手链是一种首饰，配戴在手腕部位，多为金银等金属制品，也有矿石、水晶等制的。手链是链状的，以祈求平安，镇定心志和美观为主要用途。