李全营王道兰琴书海瑞征南

瑞典
位于北欧斯堪的纳维亚半岛东部。东北部与芬兰接壤，西部和西北部与挪威为邻，东濒波罗的海和卡特加特海峡，西南临北海，并与丹麦隔海相望。领土面积为44．99万平方公里（不包括领海面积）。海岸线长约2181公里。地势自西北向东南倾斜。北部为诺尔兰高原，全国最高峰克布讷凯塞峰海拔2123米，南部及沿海多为平原或丘陵。

李香琴是国产007虚构的角色 在片子中是母女关系

繁体 拼音 笔划 五行 吉凶
李 李 li 7 火 吉
明 明 ming 8 水 吉
瑞 瑞 rui 14 金 吉

天格-> 8(金)
人格-> 15(土)
地格-> 22(木)
外格-> 15(土)
总格-> 29(水)

天格8的解析 （八卦之数）八卦之数，乾坎艮震，巽离坤兑，无穷无尽。
含义：意志如磐石，富于进取的气慨。排除万难达到目的。名实两得带森粗，忍耐克己逐成大功。若其他运配合不善者，可能有遭难的厄患。戒慎过刚，可免遭难。 （半吉 ）
天格数是先祖留传下来的，其数理对人影响不大。

人格15的解析 （福寿） 福寿圆满，富贵荣誉，涵养雅量，德高望重。
含义：最大好运，福寿圆满之象。顺和、温良、雅量。集上下之信，令人敬慕，多受福泽，德高望重，自成家业，富贵荣华。为吉祥有德，繁荣兴家的大吉数。 （蠢镇吉 ）
人格数又称主运，是整个姓名的中心点，影响人的一生命运。

地格22的解析 （秋草逢霜）秋草逢霜，困难疾弱，虽出豪杰，人生波折。
含义：秋草逢霜之象，脆弱无力。骨肉离散，孤独生涯，百事不如意，徒劳无功，懦弱病弱，挫折困难，孤寂乏力，逆境不平，为此数者人生的写照。但也有伟人、豪杰出此数者，不过其人生多波折。 （凶 ）
地格数又称前运，影响人中年以前的活动力。

外格15的解析 （福寿） 福寿圆满，富贵荣誉，涵养雅量，德高望重。
含义：最大好运，福寿圆满之象。顺和、温良、春竖雅量。集上下之信，令人敬慕，多受福泽，德高望重，自成家业，富贵荣华。为吉祥有德，繁荣兴家的大吉数。 （吉 ）
外格数影响命运之灵活力。

总格29的解析 （智谋） 智谋优秀，财力归集，名闻海内，成就大业。
含义：智谋优秀，奏功受福之数。财力活动力俱备，成就大业之兆。但是不足不平的念头不绝，任意从事欲望无止境，多易弄巧成拙,招非致祸。女性若有此数者都流于男性，或者酿出荒唐猜疑之灾，切要慎戒之。 （吉 ）
总格又称后运，影响人中年至晚年的命运。

对三才数理的影响 虽可顺利成功，达到目的，惟因基础不稳而招致灾难，有患胃病、家庭不和之虑。 （平 ）
对基础运的影响 境遇不安定，屡次变化，漂浮不定；易患胃肠疾病。（凶）
对成功运的影响 成功顺利，能平安顺利地达到目的。（吉）
对人际关系的影响 温顺忠厚，做事沉着，执拗心强。有大志，讨厌小事；性偏倔，易亲易离。能平和公正者，受众人扶持而成功。 （吉 ）

人格15的数理暗示 吉祥运、财富运、女德运
地格22的数理暗示 孤独运
外格15的下数理暗示 吉祥运、财富运、女德运
总格29的数理暗示 首领运、富贵运、男性双妻运、艺能运

姓名评分为：93分

李瑞月是谁哦?是不是就是你旱我说的内谁？这个问题是你旱她自己的事，把它挂到问问上来干嘛啊？她是个怎样的女孩那要看你自己咯，就像2楼说的：“情人眼里出西施嘛”

　　歌名：过新年
　　演唱：钟瑞琴
　　作词：陕西榆林民歌
　　作曲：陕西榆林民歌
　　专辑：《金韵奖第四辑》
　　歌词：
　　正月那个里来是新年
　　纸糊的那个灯笼挂在门前
　　风刮那个灯笼突鲁鲁鲁鲁转
　　我要和那个三哥哥过上新年
　　曾本儿依本儿 曾呀 本儿呀
　　花花儿 依花依花红
　　花花儿依花儿红呀 红呀 绿个英英
　　九月那个里来秋风凉
　　我给我那个三哥哥缝衣裳
　　夹袄那个长来背心短
　　问一声那个三哥哥暖不暖
　　曾本儿依本儿 曾呀 本儿呀
　　花花儿 依花依花红
　　花花儿依花儿红呀 红呀 绿个英英
　　十二那个月来又一年
　　金脂那个银粉都办全
　　打扮那个扮扮门前站
　　单等我那个三哥哥来团圆
　　曾本儿依本儿 曾呀 本儿呀
　　花花儿 依花依花红
　　花花儿依花儿红呀 红呀 绿个英英
　　单等我那个三哥哥
　　来…团…圆

你觉得那应该是你的妻子吗

题主搜仿是否想询问“高启兰和高小琴什么关系”？没有关系。高启兰是《狂飙》中的角色，高小琴是《人民的名义》中的角色，不是一部凳亩剧的角色，她们没有关系。《狂飙》是一部由徐纪周执导，张译、张颂文、李一桐、张志坚、吴刚领衔主演，倪世粗纤大红、韩童生、李建义、石兆琪特邀主演的刑侦剧。

　　李瑞芬是中国临床营养界专家，六十年来，一直致力于应用营养的实践与研究工作。先后三次荣立三等功，多次被评为先进工作者。一起来看看李瑞芬教授给我们做什么样的饮食营养指导吧。以下是我为你整理的李瑞芬教授与你谈论饮食营养，希望能帮到你。

　　一、如何理解“营养”这个词

　　[李瑞芬]：网友们，大家好!我营养工作干的时间长了，接触的机会也比较多了，我在北京军区总医院就干了半个多世纪，接触的病人比较多，什么病吃什么饭，应该怎么吃……跟普通的老百姓讲究营养，我97年离休以后才开始接触的。

　　[主持人]：李老曾经担任过我国的国庆阅兵首席营养顾问，可以说是搞了一辈子的营养了，请您解释一下老百姓应该如何理解"营养"这个词?

　　[李瑞芬]："营养"现在大家比较重视，从前的时候把"营养"两个字看的很神秘，以为只有有钱人才能讲营养，生活水平高了才能谈营养。营养从辞海上讲，"营"是谋求、寻找，"养"是养生之道，"营养"两个字加在一起，是寻找我们的养生之道。我们靠什么长了这么大?靠的是食物，食物把我们养大了，所以它不是个形容词，营养就是寻找你的养生之道。营养实际上在老百姓身边，不光是有钱人讲营养，老百姓更要讲营养。

　　二、吃要远"三白"、近"三黑"

　　[主持人]：从前我们是吃不饱，吃不上饭，现在人们的生活水平好了，但是我们发现吃出的"毛病"却越来越多了。我们传统的饮食习惯中有没有不科学的地方、不健康的地方?

　　[李瑞芬]：现在物质丰富了，人的口袋跟钱包都鼓起来了，想吃什么就吃什么，可是老百姓因为不懂，以为鸡鸭鱼肉就是营养好的，这些东西都是酸性的食物，人吃东西要讲平衡，荤素搭配，酸碱平衡，主食和辅食都要吃，是荤的东西都是酸性的，蔬菜、水果、菌类、茶叶这些东西是碱性的，你一定要酸性碱性的食物一块吃，就是荤素搭配，而且要以素的为主，因为人的身体、血液是碱性的，要吃一些酸的东西平衡它。

　　酸的东西吃的太多也不行。有的还不吃蔬菜、水果，老是吃鸡鸭鱼肉，什么羊肉串、牛肉干、炸鸡腿……我们邻居有一个孩子，外号叫小瘦猴，因为他不吃蔬菜、水果。酸性的东西多了以后，将来长大以后就是高血压、高血脂、高血糖、高胆固醇。血液粘稠，抽出来的血是粘的，脂肪肝等等。白领特别容易得这些病。这些叫代谢综合征，"八高"：血压高、血脂高、胆固醇高、血粘稠度高、胰岛素高、体重高等等。

　　[主持人]：我们怎么平衡它呢?怎样避免这种情况

　　[李瑞芬]：应该多吃碱性的食物，蔬菜、水果要多吃。粮食要吃五谷杂粮，不要老是大米、白面，也可以吃肉。刚才有一位同志问我，人生出来就是要吃。我说是的，人的牙齿有32颗，上头5个，下头5个槽牙就是吃五谷杂粮的，前面四个门牙是吃蔬菜、水果的，还有一个叫犬牙，四个加在一起就是吃鸡鸭鱼肉。上帝安排人就是32颗牙齿。

　　[主持人]：有的网友说："我就是爱吃肉，尤其是生活好了有钱了以后，没有肉就吃不下去饭。"还有的网友说，每天必须要吃鸡鸭鱼肉，应酬，这样怎么平衡一下?

　　[李瑞芬]：第一，主食必须要吃，主食下去垫肚子，不要老吃鸡鸭鱼肉。第二，吃鸡鸭鱼肉的同时一定要搭配蔬菜。现在有的很多人钱多了，喝酒、抽烟、吃鸡鸭鱼肉，时间长了，胖的前头大、后面也大。来看病的人很多，痛风、高血脂、高血压，这些人很危险的。

　　[主持人]：我看您讲究平衡膳食，您经常提这个观点，您介绍一下，平衡膳食主要讲的是哪几个平衡?

　　[李瑞芬]：平衡膳食就是说你一日三餐里面，各种东西都吃。你要吃五谷杂粮、蔬菜水果、牛奶跟豆制品、鸡鸭鱼肉。这一日三餐要按不同的年龄、不同的比例吃，这叫平衡膳食。你不能挑食，不能想吃的吃的多，不想吃的就不吃，这样的话，会给您的身体带来危害。

　　[主持人]：您经常提到宝塔式的膳食，塔尖是什么?

　　[李瑞芬]：就是调味品。离"三白"远一些。

　　[主持人]："三白"指什么?

　　[李瑞芬]：糖、盐、猪油。还要近"三黑"，尤其对老人，你对三个黑的要稍微近一点，第一个是木耳，第二个叫紫菜、还有一个是紫米，三个黑的对老人比较好，这叫远"三白"、近"三黑"。

　　[主持人]：现在社会上经常流行吃黑色食品，比如黑芝麻，这些黑色食品对人体有什么好处?

　　[李瑞芬]：这些黑色的都是自然的，比如紫菜，黑米、芝麻等等。从中医里面特别讲究这个。

　　[主持人]：我听心血管的医生讲过，北方人的高血压比南方的发病率高，其中的原因之一就是吃盐多。

　　[李瑞芬]：对，尤其是东北的，比如咸菜，就是家常便饭这么吃，实际上一个人每天不能够超过6克，小孩要更少一点。

　　[主持人]：北方很多人一天要吃十几克。

　　[李瑞芬]：对，高血压的病人吃盐更要少，要少于3克。

　　三、厨师学营养"鼎中之变"

　　[主持人]：您一生中还有一个很重要的事，您在国内最早提出来厨师要学营养，您当时出于什么考虑提出这个口号?这么做意义何在?

　　[李瑞芬]：我要从开始讲起厨师学营养的事。1986年2月国际烹饪大赛，在卢森堡，我们中国比赛的时候烹饪得了第一名，中国的烹饪历史悠久、地大物博，那么多好东西，我们得了第一名。可是最后总名次排在第十!因为其他的国家都有营养成份的分析，我们没有，我们也没有营养的评价方式，所以名次是在第十名。

　　回来以后，当时我跟于若木大姐商量，在正义路食品部办了一个学习班，这个学习班有十个营养专家讲的，当时讲的时候说，我们烹饪这么好，营养没上去，所以我们必须要成立一个美食营养的组织。当时就成立了北京美食营养委员会，成立了以后，我们这些厨师，一共124个人，教他们营养。教完了以后，我们就想到1986年10月还有一次国际比赛，这次比赛里面我们一定要夺回我们的金牌。结果，在布拉格参加了，10位厨师去参加，这次我们分析了营养层次，出来以后我们10个厨师拿了9块金牌。我们就开会庆祝，这是值得骄傲的。

　　[主持人]：这两次比赛之间隔了多久?

　　[李瑞芬]：一个是2月一个是10月，就是同一年举办的。10个人拿了9块金牌。

　　[主持人]：说明营养非常重要的。这个活动对老百姓也有好处，因为厨师跟千家万户的吃饭都有关系。

　　[李瑞芬]：对。为什么要厨师学营养呢?我的主张只讲了一半，全面的是"厨师学营养，营养师学烹饪。"

　　[主持人]：您这个观点很好。

　　[李瑞芬]：我一直强调，因为我们的营养师，我们中国原来没有真正的营养师，"营养师"三个字是进口货，是从外国来的。我们原来只有"食医"。所以当时营养师不下厨房，营养师必须要"两样"：下厨房、下病房，下病房看病人，下厨房要学烹饪。不是叫你去做饭，可是你要懂得这个道理。为什么叫"千炖豆腐万炖鱼"，你得明白。

　　9月16日，我国目前临床营养界泰斗李瑞芬教授做客人民网视频访谈，为网友讲解"现代人怎样吃出健康"，并通过健康论坛与网友进行了在线交流。

　　现在已经走到营养师的方向了，所以就是要厨师学营养，现在不是有营养配餐员吗?营养陪餐员就是中专生，说明营养师还是不学烹饪，烹饪师不懂营养。要给营养师和烹饪师搭建桥梁，现在劳动部在做搭桥的事。

　　[主持人]：您这么多年一直做营养方面科普的宣传和工作。就像刚才您提的，其实我们国家在这方面有差距，可做的和需要做的事情还很多，就像厨师学营养倡导了这么多年，但是现在的现状不是很理想。而且我们普通老百姓的营养知识缺乏的更多，您觉得现在我们做营养方面的科普工作需要注意什么问题?现在是不是有很多东西讲的太专业了，还是飘在天上，没有落在实处，老百姓不是太好理解，您一直是怎么做的?

　　[李瑞芬]：我觉得我们国家的厨师比其他国家的厨师文化程度低，因为过去一般的做饭谁都会做，这是第一点文化程度低，所以厨师不能用专业名词，什么氨基酸拉，他根本就不懂，你一定要用老百姓的话，鸡鸭鱼肉，要用看的见摸的着的，蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、钙、铁、锌、铜，这些摸不到的东西给他讲不行，一定要讲实物，厨师能接受，先讲实物，慢慢引到烹饪和营养上来，不能一开始就讲营养素。一个要用适合的语言，要用看的见摸的着的东西，要逐步的引导。

　　我办了几期班，刚开始让他们抄笔记，看到好的，就抄下来，慢慢连文化的东西一块儿教，人家就感兴趣了。比如说做个鱼丸子，很普通，比如你今天好容易买一条活鱼回来，要去掉皮、刺等等，鱼丸子是蛋白质的东西要叫分子减少，比如一斤鱼至少要加一杯水。先加盐，盐是电解质能包住鱼，蛋白质是吃水的。打完了以后就可以弄鱼丸子了，这样的话会很嫩。家庭妇女你也可以教她，先加水，加了水她不敢汆，一汆怕散了。加一包团粉，厨师做的鱼丸子白嫩白嫩的，家庭妇女弄的像豆腐渣，因为加了团粉。这样跟厨师讲他一定爱听。不能跟他说这个是氨基酸、蛋白质。

　　[主持人]：就是举一些很通俗的例子。

　　[李瑞芬]：对。

　　[主持人]：现在有一个误区，不管哪个阶段，营养越高的东西孕妇吃的越多越好。这个要分时期的。还有现在有很多小孩子，年级很小就很胖，小胖子现在很多。

　　[李瑞芬]：小的时候一定不能胖，现在有很多胖子我就问他，他说他小的时候就胖。胖使脂肪细胞增多，脂肪细胞一般的0.3-0.5微米那么大。可是胖子的细胞0.7-0.8微米。

　　[主持人]：而且我们现在看到小孩子，年龄很小，出现糖尿病、高血压、肥胖很多方面的问题。

　　[李瑞芬]：这些病越来越低龄化。

　　[主持人]：从前都是老年人得。

　　[李瑞芬]：对，现在是40、50岁，发福了。中国13亿人口，超重跟肥胖已经2.6亿了。所以胖比瘦还可怕。我本来原来看病看瘦子，现在专门看胖子。

　　[主持人]：那个时候看瘦子是不是当时的生活水平不高，看的都是一些营养不良的?

　　[李瑞芬]：对，告诉他们怎么吃。

　　[主持人]：您现在这么大年纪还在出诊?您现在门诊看的是什么?

　　[李瑞芬]：我从今年的6月1日开始，我在北京军区总医院出特需门诊，看肥胖和刚才说的代谢综合征，就是"八高综合征"。

　　[主持人]：您看的只是小孩吗?

　　[李瑞芬]：现在小孩比较多。原来是成年人比较多，基本上是大款，他们就是因为早上不吃，晚上不吃，就吃中午一顿。出门就坐车。回家就躺着。上班的时候坐电梯，是不运动的。这样的病人是不少的。

　　[主持人]：这些人身体出现了哪方面的问题?

　　[李瑞芬]：走不动。

　　[主持人]：走不动是病吗?

　　[李瑞芬]：你说不是病?这是亚健康，现在亚健康人群很大，说了没几句话就喘。吃呢，专门吃海参、鱼翅不吃饭。

　　[主持人]：普通人认为这些东西很有营养，是富人吃的。

　　[李瑞芬]：我刚才一开始就说，营养不是形容词，不是说这个东西贵、这个东西好，大家都吃。

　　[主持人]：这是一个误区。

　　[李瑞芬]：海参、鱼翅，实际上这是一个胶原蛋白，要过好长时间才能变成明胶。而且吃了以后撑的不得了。尤其是你不吃米饭，这些海参、鱼翅都属于两种蛋白，一种叫小氨酸，一种是大氨酸，一定要搭配米饭，才能变成蛋白质。

　　[主持人]：现在一些白领的饮食方式，也容易引起亚健康、代谢综合征。那么什么样的饮食习惯对是健康的，比如一些聚会，先吃什么，后吃什么，怎么吃才健康?

　　[李瑞芬]：宴会的时候鸡鸭鱼肉比较多，这些酸性的食物吃是可以吃，但是要搭着吃。我建议参加宴会的人：第一不要空腹喝酒。

　　[主持人]：现在一般的人先要干杯。

　　[李瑞芬]：时间长了你就看吧，所以现在七八十岁死的少，四五十岁死的比较多。饮食是一方面，吃饭谁都会吃，张口就能吃饭，这是不对的。在吃的时候，人家劝酒，蛋白质是4卡、脂肪9卡、碳酸化合物是4卡，酒是7卡，所以喝酒的都有啤酒肚。

　　现在我们已经不是吃饱而是要吃好了，是要怎么样吃出科学和健康。你别看有些白领有的学历很高，营养知识很缺乏。

　　[主持人]：除了您说的不要空腹喝酒，还有什么?

　　[李瑞芬]：要先垫垫肚子。

　　[主持人]：怎么垫?

　　[李瑞芬]：要先吃点蔬菜、米饭等等。

　　[主持人]：现在一般都是先上大菜，最后才上果盘和主食。

　　[李瑞芬]：有一些老字号我去讲了以后，就肯接受我们的意见。丰泽园接受了我的意见。这几年全聚德搞宴会改革，现在顺峰也可以了，慢慢来。叫服务员宣传，叫饭店学会搭配。

　　我再讲个故事，北京饭店的谭家菜，1986年6月我到那里，那里是鱼翅1000多，谭家菜的老师傅比我小一岁，人家是几十年的，不能给他撤掉。鱼翅底下垫的是白菜，我不能动。我说大师，我不动你的菜，给你补一点东西行吗?边上配四个蔬菜，一个蔬菜酸甜黄瓜、小水萝卜、还有一个豆芽、一个油焖香菇。我的弟弟从外国回来请外国人吃了一顿，一方面鱼翅很腻很油，他们就吃一点甜酸黄瓜，清淡跟油腻也是一种平衡，他们特别高兴。后来鱼翅剩了一点，但是四个小菜吃完了。外国人还要添小菜，我在厨房里面开玩笑说没有了，这是套餐。我说你要吃下个礼拜再来，小菜不能再添，因为物以稀为贵。

生活中，有许多触动我的心灵的力量：日月交辉，草长莺飞，蓓蕾初绽；父母的深情，老师的教诲，同学的关爱；一句话，一首歌，一件事......都有可能在刹那间触动我们的心灵。
　　触动我的心灵的力量是来自于一句话，一句让我感受到母爱的一句话。我从小就体弱多病，身体也不太好，这可以说是身体上的缺陷，这个缺陷，妈妈曾带我去医院看过，但不仅治不好而且好像越来越严重。
　　一个宁静的夜晚，我睡不着，因为我的小腿鼓得硬梆梆的而且很痛，这时，妈妈从门外经过听到我房间里有响声，进来一看，见我坐在床上不停地揉腿就知道发生什么事了，她立刻跑过来帮我揉，揉了很久，我的小腿还是硬梆梆的，我看得出来，妈妈已经困得不行了，但她还是坚持替我揉腿。我曾对她说：“不用揉了，待会儿就没事了，您去睡吧！”她温柔地对我说：“你睡吧，明天还要上学呢！我给你揉。”顿时，我心里被塞得满满的，很温暖。
　　我就在她那轻柔的按压下，慢慢地进入了梦乡。我有这个身体上的缺陷一点也不觉得难过，因为这个缺陷使我的家人更爱我更关心我。
　　我每次痛的时候都会想起妈妈的那句话就会感到很幸福。
　　这一切都是因为爱，爱就是触动我心灵的力量。

光报月，日没人能答复你，即是有答复的，也是糊弄你，想知啥命必须提供年月曰时