迟子健有声小说广播

fm105.9就是呀

当天的事情要当天完成；自己的事情要自己做；饭前便后勤洗手；礼貌待人，尊敬师长；讲卫生，讲文明。关心集体，爱护集体。

用眼时的注意事项：



平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。



与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。



若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息个几分钟，再张开，千万不要用手去柔眼睛。若无改善就必须就医，因为有可能是其它的感染所致。



日常的眼睛保养



多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。



滴眼药水、生理时盐水、人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则是为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若您是过敏性的体质就很难说了。



冷、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，，多做几次，可以改善眼睛周围的血循，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。



平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品，如：红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等，有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。

运动可以展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。在运动中寻觅了更多的光彩和梦想，在运动中创造了更多的美好和辉煌。
同学们在享受拼搏，享受快乐的同时，学会竞争，学会合作，学会沟通。我们可以得到很多的东西，最主要的并非是名次和荣誉。有些可能要比这些更可贵，更值得珍惜，像是锻炼出强健的体魄，人与人之间的友谊，帮助和真诚。

运动可以展来示学生青春源风采，考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。在运动中寻觅了更多的光彩和梦想，在运动中创造了更多的美好和辉煌。
同学们在享受拼搏，享受快乐的同时，学会竞争，学会合作，学会沟通。我们可以得到很多的东西，最主要的并非是名次和荣誉。有些可能要比这些更可贵，更值得珍惜，像是锻炼出强健的体魄，人与人之间的友谊，帮助和真诚。

同学们：　　大家好！　　今天早会课我们要讲的是心理健康话题。　　现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，他们面临着生理的、认识的、 情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。那么青少年心理健康的标准是什么呢？　　青少年的心理健康应具备以下素质：　　一、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。　　心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物 及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习， 因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。　　二、能正视现实，勇于解决问题。　　心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的原因和解决的办法，而不逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。　　三、乐于交往，能保持和谐的人际关系。　　心理健康的少年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，*结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作学习。　　四、情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。 这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、 积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让， 团结互助，面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

在《好家伙》片头里，我们看到「发行许可证号：剧审字（2012）」的字样，是的，早在二零一二年，这部剧就已经制作完成。然而好事多磨，小马奔腾作为《好家伙》的出品方，由于其自身的一些内部原因，导致该剧自一二年制作完成后迟迟无法播出，遭到同样待遇的还有张黎导演的《九年》（现已改名《至少还有你》）等。

张译和李晨合作过十一次，和兰晓龙自一九九七年起就是战友，和“家人”一道拍的剧无法播出，自然说不出的惋惜。李晨很看重这部剧，那年的他在微博上赌气一般写下这句话：“如果一部诚意之作最终无法与观众见面，那我就卸甲归田。”

诚意之作，却因为其它原因而被整整搁置了多年。这么多年里，导演简川訸靠着《欢乐颂》这部争议颇多的都市剧终于为观众知晓。

主演李晨参加了《奔跑吧，兄弟》，和范冰冰谈恋爱，知名度急剧提升。

主演张译转战大银幕，在《亲爱的》、《追凶者也》等电影中担任重要角色。但他们依旧记挂着四年前的这部《好家伙》，并依旧努力着让它播出。二零一六年九月二十六日二十时二十六分，《好家伙》经过了部分删减后终于在北京电视台播出。

该剧由李晨担任出品人、监制并携手张译领衔主演，剧中一贯以憨厚“大黑牛”形象示人的李晨赤膊上阵化身沙漠“小阎王”，与剧张译饰演的文气十足的芦焱上演了一场决裂厮杀。据悉，《好家伙》已经是张译、李晨的第八次合作，默契程度爆表的二人已经到了“光看眼神就知道对方想说什么”的程度。此次正面开“撕”，兄弟反目的戏码想必会让观众过足戏瘾。

关于电视剧《好家伙》为什么迟迟不播的问题，早在2013年就有新闻报道。报道称：该剧曾被某播出平台以“普通观众看不懂”为理由拒之门外，身为领衔主演和监制的李晨在此前发布一条微博：“如果诚意之作无法与观众见面，这我就卸甲归田”，这一举动一石激起千层浪，引发网友对“播出平台低估观众欣赏水平”的讨论。而早前在范冰冰力挺男友李晨新剧的微博全文中，也曝光了该剧未能播出的原因，据范冰冰称是因为制作公司出现问题，导致这部戏一直没有面世。

是《何必》吗?



黑夜一点一点失去了火

渴望一夜一夜追逐我痛夜空洞

我又一次一次变成了泪水

眼泪一颗一颗闪烁在夜空

爱了由不得我

你又一寸一寸抓住了我

却又一步一步飘向远方等待失望

时间一点一滴敲打在窗口

爱情一眼一眼看不到尽头

分了由不得我

你对我说你要逃脱

一丝甜不要换来一生的执着

何必快乐何必折磨

花再好开了一季也必须凋落

你对我说不要太多

爱若能地老天荒不要承诺

何必难过何必软弱

爱再多过了春天也只能沉默

青春的活力 放飞梦想

猪活佛济公受到广泛撒给大家瓦古河随后

还可以吧 毕竟是正规的