带来好情绪的八种食物

您好，根据您所描述的。挑食情绪化要马上纠正孩子的错误。大人可以用鼓励的方式或者是讲故事的方式让孩子吃饭。另外要把饭菜多样化丰富化增强孩子的食欲，可以弄一些炒饭或者是菜粥。

什么是情绪性进食？
大多数人的事业常常会陷入一个怪圈中。需要控制饮食，控制饮食容易让情绪失控，当负面情绪累积到一定程度时很容易化悲愤为食欲，吃完之后的内疚情绪又会带来压力……这种通过吃来安慰自己、抚慰情绪的行为，就是所谓的情绪性进食和压力进食。
情绪性进食自我评测
以下是用食物调整情绪的一些日常表现，可一一对照，在认同的项目后打(√)。如果超过半数的项目都认同，就要警惕情绪性进食问题在主导你的体重：
○吃东西使你进入了一种恍惚或意识不到自己在做什么的状态。
○咀嚼或大口嚼东西使你感觉很好。
○你并不饿，却不能停止进食，而且你意识不到自己在不停的吃。
○无论是积极的还是消极的情绪，都会让你有吃东西的欲望。
○一直寻找吃的东西，但总不能找到令人满足的食物。
○连续不断地吃东西，同时你不能确定你想吃的东西是什么。

不是因为饿了想吃东西，而是为了调节心情、压力而吃东西，一心情不好，一压力大就想吃东西，总觉得吃点东西心情会好点儿，压力也会缓解很多，这就是情绪化进食。

些情况是会影响的，牛奶及乳酸、奶酪等奶制品含有丰富的钙质。而钙质具有安定情绪的效果。心情不好时多吃这些食品，可避免发脾气.　由于食物能影响人的情绪，所以，根据自己情绪选食不同食物是必要的，且大有益处。

我是这么认为的：

1.孩子也是一个个体，她有喜欢/讨厌吃的东西，是非常正常的事情。尤其是年纪小的孩子，挑食是很正常的现象；碰到这种情况时，应该去了解孩子具体讨厌食材的哪一部分，是口感还是味道，甚至只是颜色或外形；

2.在清楚孩子讨厌食材的原因后，如果依然希望孩子去尝试这种食材，那么不妨通过改变料理方式，回避孩子讨厌这种食材的因素，这样也许孩子就能够接受了；如果明知道孩子讨厌食材的原因，却不回避这种原因，只是一昧要求孩子接受和食用，我认为这确实像是一种“控制欲”，也是对孩子个人意识缺乏尊重的体现；

3.如果更换了料理方法，最后孩子还是不喜欢，那也不要强求，毕竟如今物质丰富，可以通过别的食材补充相同的营养物质；

4.如果你是孩子，你的父母明知道你讨厌某种食物，但还是变着法子做出来给你吃，也许他们是希望通过这种食材为你补充某种营养。

那你不妨暂时放下对这样食材过往的厌恶，小口尝试一下。说不定你讨厌这种食材的因素，在新的料理方式下已经消失了，说不定这次父母做出来的菜会合你口味呢~

告诉你一个小妙招，在你非常想吃的东西时候，你先饮用300毫升的水，可以有效缓解食欲。

可以把这些的情绪降至为零！很多情绪化的人都会拼命拼命的买一大堆零食来吃。来平衡自己的心态。还有有些叫他拼命的喝酒。让自己的思维不会再去想太多不该想的事。其实说真的，有时自己是很清楚的。所以情绪化失控还是靠自己个人来控制把握。

比如有，鹰嘴豆，红薯，黑蒜，燕麦，橙子，鸡蛋，蓝莓，鱼肉，香蕉，等等这些食物都是可以去调节情绪。

好像没有吧，如果有肯定在山海经里，山海经里就记录了好多奇怪的生物，我看过，但是没记得有你说的这种，因为太多了，也有可能我没注意到。

最喜欢吃的还是饲料吧