快板舞曲练习

找一个好的舞蹈老师

首先一定要把舞蹈动作记熟了，如果不熟练那么势必会在想下个动作是什么，表情随之也会不然。

然后就是时刻记得目光注视前方（眼神很重要，若目光游离则会觉得不信，而目光保持注视前方则显得很信），并保持微笑（不同风格的舞蹈要适当调节表情，性感的舞风就要妩媚的微笑、欢快的舞风要用阳光的微笑、酷炫的舞风就要用冷酷的表情+偶尔不削的微笑等）。

对于舞蹈新人或舞台表演经验少的人说，这两点有些欠缺，不过只要时刻提醒己做每个动作时都要注意眼神和微笑的表情，多次练下去表情就会信而然。

扩展资料：

不喜欢有些姑娘跳舞，跳什么都笑得甜到腻，虽然舞台上这种脸会很显眼，很易被注意到，但是显得没有灵魂。只有看热闹的人会很注意到这种表情，稍微要深一点看灵魂的，就看不到这种人要表达什么。因为，舞蹈，是在讲一个故事，不是显眼就好，不是从头到尾灿烂地笑，做大动作就好。

根据舞蹈的风格，给己一个角色。比如跳拉丁，你想象己是个被追逐的女王，诱惑却不被俘获，永远在挑衅对方，但对方跟上，却对之不屑一顾；跳韩范性感，就想象己是个被花花公子折磨得痛不欲生却不得不爱的高冷美女。

(1).戏曲中拍子急速的调子。每于剧情紧张或人物心情激动时用之。
　　(2).曲艺的一种。有些地区叫“顺口溜”、“练子嘴”。词儿合辙押韵，说时用竹板打拍，节奏较快。

泫雅的确是从小练的，她练的是爵士舞和hip-hop

锻炼身体协调，增加能量消耗，减肥燃脂塑身，增进人际关系。

西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家跳舞的好处有哪些：
1.压力的释放,在舞蹈的学习、练习、欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态

2.人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友

3.培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高

4.塑身健身的效果明显

5.睡眠质量会提高

6.精神焕发,越来越年轻充满活力

7.减少很多不健康的活动

8.增强自信和对生活的热爱

9.运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法

专业舞蹈学校的男生、女生，训练的时候总是有分有合的，几乎什么舞种都是这样。其中，国标舞（包括摩登、拉丁）训练的时候，合练更多些，中国古典舞分练更多些。

说说我自己的体会
篮板最册圆关键的还是自己的爆发力---弹跳。跳的高，篮板容易抓到手，当然身高优势也是抢到篮板的重要因素，比如姚明。
接下来说到站位，好的站位篮板球就会飞向你，比如站在离底线45度到30度的位置，或者对手的空档位置。
还有就是挡人和冲抢篮板。挡人要将人挤在自己的后面，这时候有体重是优势州让塌，但是没体重也要挡，脚步站稳，用上身的力量往对手身上倾。冲抢篮板是当投手投出球的时候，你还离筐2到4米远的距离，判断好球路，从人缝中冲到篮下，抢下篮板球。
再教你一个，单手抢篮板。如果你觉得双手同时摸高比你单手摸高还高的话就不用学了。通常我滑拿们单手摸高要比双手摸高高的3至5厘米，这时候需要你在第一个碰到球的时候，用手腕和手臂的力量果断地把球勾到胸前，并用另一只手护着。单手抢篮板要多练习，打球的时候会有意想不到的效果。祝你好运！

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