二人转基础舞步教学
首先. 要记几要点, 要记每脚都要滑两.
脚抬起候, 步抬起脚往前落, 另脚往滑,
往滑脚要全脚掌挨往滑, 基础扎深. 要往滑候脚尖点,
奔跑适合新手, 手进阶步才用脚尖往滑,
看看郑凡宇鬼步舞教基础舞步
我自经验, 刚始, 脚抬起, 看自抬起脚, 脚跟向抬起,
与另腿条直线, 抬起腿角度, 概45度脚,
比照种标准练习, 练习单腿站立, 助于握平衡.
侧滑, 网络视频, 我用说. 说我练习,
我先练习螃蟹步, C-CALK种内八字外八字脚步,
练习脚腕, 侧滑脚内八字外八字移, 另脚点,
想速同, 练习与练习, C-CALK用脚尖脚跟转换,
鬼步基本都平移着走内八字外八字[脚掌全部着变换内八字外八字]
记点, 内八字, 另脚抬起, 比, 左脚内八字, 右脚抬起,
左脚变外八字, 另脚放点, 左脚变内八, 再抬起, 轮,.
于奔跑侧滑, 鬼步舞基础, 重要作, 熟练必须
一、顷返鬼步舞的六大基本喊乎和步法:
鬼步舞教学基础舞步基本动作1:脚后跟并拢,脚尖冲外,两脚呈现T型。
鬼步舞教学基础舞步基本动作2:稍稍抬起右脚,同时左脚尖往里移。
鬼步舞教学基础舞步基本动作3: 右脚放下,同时左脚后跟往里移,再次与右脚构成T型。
鬼步舞教学基础舞步基本动作4:重心放在非滑动腿上,将一条腿尽可能滑出,然后将另一条腿滑向伸出的腿,继续之前的舞步动作就可以了。
鬼步舞教学基础舞步基本动作5:落脚那一步要改成把脚踢出去 。
鬼步舞教学基础舞步基本动作6:模仿袋鼠的同时转圈 确保旋转方向跟踢腿方向一致,利用肩郑盯膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续,有强迫症的童鞋,非得把这踢转动作做到完美,可以在墙上画点标线,对着做。掌握了之后大家就需要做连贯的动作了,然后你的鬼步舞就顺利的诞生了!
零基础学习鬼步舞需要锻炼下肢力量。
鬼步舞作为一种舞蹈,最需要的就是下肢力量,比如下肢的奔跑能力、弹跳能力、独立支撑能力等。在平常的生活中,可以每天坚持跑步30-60分钟,而且跑步过程中要保持一定的节奏性。此外,还可以加入一些弹跳和支撑练习,尽快将自己的下肢力量提升起来。
在鬼步舞中,奔跑动作是一个非常基础的动作,要求每一个奔跑的动作都要做到扎实、有力,充满顿挫感。而且在奔跑动作中一定要避免“勾脚”的动作,以免让自己舞蹈中奔跑动作走形,影响舞蹈的整体美观。
其他练习
滑步练习。除了奔跑,滑步也是鬼步舞中十分重要的技术动作,这个动作可以让舞者在跳动的时候产生机械运动的感觉,仿佛身体自己向侧面滑动一般。练习滑步,要多在网上查看教滑步的视频,然后自己跟着拆解动作慢慢练习,等练到一定程度,就能掌握滑步的基本要领了。
旋转练习。在跳鬼步舞的时候,奔跑和滑步动作后往往都会跟上一些旋转的动作。这时候就要求跳舞者以腰部为中心进行旋转,腿部跟随腰部进行转动,这样看上去就会比较有灵动的感觉。做为初学者需要练习身体的协调性、爆发力、耐力、平衡力,如果没有乐感,那么就多听音乐脚下跟着睬拍来找乐感。
Shuffle(Dance),又叫曳步舞,滑步舞,超级滑步,漂移舞,鬼步舞,是一种拖着脚走的舞步,动作快速有力,音乐强悍有震撼力(多为Hardstyle
Music和DJ舞曲等),舞蹈充满动感活力,极具现场渲染力。
这个视频清晰演示了鬼步舞的一些基本舞步,是初学者合适的入门材料。
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