芳香舒缓瑜伽

亲子瑜伽教学视频应该有的吧，不过会比较少，因为这种大都是瑜伽店里学的那种，是属于收费的，亲可以去专业的那里去学亲子瑜伽啊，这样对你们都好。

自己舒服就好了吧，还有一种叫家居服呢

五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。

例如：在长期观察猫科动物后发现，它们透过耸肩、胸部贴地等动作，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分地伸展，牵扯、按摩肺、胃等内部器官，刺激了腰椎周围神经、肌腱、骨骼、肌肉等。由这观察，人类领悟出在意识力的支配下进行这一整套的动作，将可治疗腰部酸痛、强壮肺、胃，并可以清除多余脂肪一美化腰部曲线。

瑜伽的函义为"结合" ，"平衡" ，"统一" ，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践"它" ，瑜珈是让我们去身体力行的运动。

　　考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。

　　Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

　　再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

　　人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。

　　现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。

瑜伽是静的，可以让我们放松心情，消除疲劳，进而促进睡眠呀，我也是业余爱好者，呵呵，个人见解

　　你说的是成都文殊院



　　文殊院座落在成都市的西北角，前临文殊院街，后畔万福桥侧，左临五岳宫街，右靠人民中路三段，是现存市区中心保存最完整的一座佛教寺院，是中国著名的佛教寺院，是长江沿岸四大丛林之一『佛门有句顺口溜：上有文殊宝光、下有金山高旻』。四川省和成都市的佛教协会所在地。

　　院外那被香蜡薰黑的红墙向路人展示其光辉的历程。文殊院历史悠久，创建于隋炀帝杨广大业年间（公元605～617年），隋文帝杨坚（581年）之子蜀王杨秀的宠妃，为当时的“圣尼”信相，故随后称为“信相寺”。[五代]时一度改名妙圆塔院。[宋代]仍称信相寺。



　　自隋朝后，信相寺曾受到天灾人祸，据《成都县志》记载，尤以1644年明末农民义军张献忠由湖北攻入四川时，成都佛教庙宇均被焚烧而夷为平地，信相寺成了一片废墟，2,000多名僧人死的死、逃的逃，寺庙元气大伤，幸存的老和尚只有靠在废墟上种菜和化缘度日，唯有10尊铁铸护戒神像和两株千年古杉，历劫尚存。



　　3 7年后的清康熙二十年（公元1681年），佛教济临宗33代传人慈笃海月禅师立志修复庙宇，因其德行高异，众谓其是文殊菩萨化身，官民捐资重建寺院，从一片废墟上历经16个年头（1697年），含辛茹苦建成了一座规模宏伟，建筑精美的庙宇，改名为文殊院。



　　传说清代康熙年间，道行高深、智慧超凡的慈笃海月禅师圆寂火化时，红色火光在空中凝结成文殊菩萨像，久久不散。市民及僧众视之为文殊菩萨化身，便于康熙三十六年（1697年）集资重建庙宇，遂改寺名为文殊院。



　　文殊院重现辉煌，在世上引起了强烈反响，好评如潮，省内外佛门弟子风闻而来朝拜，香火出奇地好。此事被康熙皇帝知道，要认识这个知名的慈笃海月和尚，先后三次召见他。慈笃虽知康熙帝开明，但还摸不透皇帝老倌是啥心思，遂以年迈多病婉言恩谢皇帝，来一个天高皇帝远——不去，既不愿得到荣华与赏赐，也免去了万里迢迢之辛苦，以一颗平常心吃斋念佛修生养性。公元1703年，康熙三次召令竟召不来一个和尚，遂亲笔写了一道匾额“空林”描漆流金派专使送往文殊院，并赐予金刚经、药师经各一部，钦定慈笃为文殊院中兴初祖，另钦赐“敕赐空林”御印一方。由此，慈笃英名享誉西川，而今，我们见到的那“空林”匾额便是康熙亲笔赠予，也是文殊院珍藏文物之一。



　　100多年以后，文殊院又有一次佛殿的培修，其规模更加宏伟，为这一次修建，还有一个传奇色彩很浓的故事——（故事详见“文殊院轶事”和“藏经楼上的秘密）。

　　清道光年间，四川提督罗斯举避雨文殊院，偶见一和尚，好生面善，那和尚对提督大人也皱眉凝思。提督以绿林隐语试探和尚，和尚惊得二目圆睁，半响才喊道：“兄弟，原来是你呀！”原来若干年前提督与和尚同是绿林中人，结义金兰，和尚为兄，罗斯举为弟，后因山寨被清兵攻占，人作鸟兽散。罗斯举武艺高强，就此服务朝廷，屡建军功，晋升四川提督之职，其义兄兵败山寨后，遁入空门，当了和尚，法号本圆。数年前，本圆云游到成都，慕名文殊院，便在此挂单住了下来，终日诵经拜佛，怡然自得。文殊院第6代方丈明白提督与本圆和尚关系后，主动让贤，将方丈职传与本圆。罗提督得知大喜，考虑到本圆兄长要任文殊院方丈，必有一番对佛门贡献方可服人，便出资万两白银重新培修文殊院；本圆更是兢兢业业，在金堂县采峡石造巨型石柱82根，去云南个旧采铜铸造释迦牟尼、观音、文殊、普贤铜像计15尊。罗斯举为82根柱石能顺利运入城里，下令拆除千年城墙，实为非常之举，江湖中人，以义为先，在这位提督身上，表现得淋漓尽致。本圆和尚为感谢江湖兄弟助他一臂之力，文殊院那些石柱上刻有罗斯举捐助字样。从此，文殊院声名大振，香火更盛，本圆重建文殊院成为有功之臣，遂封为“开山祖师”。



　　本圆重建文殊院后，更注重环境氛围和幽美，规划得体地种植了竹、梅、兰，更种植了千株银杏，寺院里竹木苍翠，郁郁苍苍，有“曲经通幽处，禅房花木深”的宁静和神秘。



　　至1991年前后，恢复了祖堂（祖师殿）、念佛堂（西方三圣），新建了玉佛殿(4m高缅甸玉佛坐像)圆通殿（32臂5m高铜观世音菩萨）、文殊阁共十重殿堂，巍峨雄伟，殿堂佛像是青铜铸佛像，像貌庄严。1997年底始建的文殊阁、文殊楼（上客堂）现已圆满建成（两楼底层均为地下停车库），堪称现代寺院的典型宏伟建筑，体现了现代化的寺院建筑特点。文殊阁占地面积1,000m2，第一层是文殊讲堂作大型的视听讲堂，第二层是成都文殊院佛教图书馆及阅览室（电子阅览室、因特网络佛法），第三层是文殊殿供奉青铜铸大智文殊师利菩萨及信士父母的莲位。文殊楼可供来往的大德僧人、居士（信徒）膳宿。



　　文殊院历来受到各级政府的重视与保护，1974年和1980年先后被四川省和成都市列为“重点文物保护单位”，1983年被国务院正式列为“国家汉语系佛教重点寺院”。随着改革开放的深入发展，礼佛敬香的人们象潮水般向文殊院涌来，成为世界闻名国内少有的、融佛教圣迹、佛教文化、旅游名胜汇集的都市净土。院内僧众过着严谨而活泼的佛教生活，晨钟暮鼓，上殿、过堂、诵经、坐禅、讲经，代信徒做佛事、消灾、超度等。



　　文殊院办有“文殊院慈善功德会”，救助贫困失学儿童；助印结缘佛书，发扬中国传统文化，劝人为善，净化人心与社会。)



　　文殊院的素餐厅中午提供素斋，你可要品尝一下。

　　文殊院的茶园时常座无虚席，在这里喝茶，十分地道，一来能品尝到资格的盖碗茶，吆师会提着“铜壶”及时继水。不象“人民公园”里的“鹤鸣茶社”，是每桌放一个保温瓶，各自掺水。二来其特花二元／人，价格公道。为防范火患，现已改为电烧水了。休闲之时、敬香礼佛之后，在此品味茶禅，那尘世中身、心的烦恼顿然消除，令人留连往返，回味无穷，正是“有缘相聚情益浓，世味佛味品茶中”。



　　文殊院的大型园林曾于1990年代初遭受到白蚁的袭击，经有关部门救治后得以很好的保护，初一、十五是文殊院最热闹的时候。它是烦嚣城市中难得的一片绿洲，其间200余种花草树木，树荫遮天，是游人们休闲、观光的理想场所。



　　交通指南：乘16、55、64、99、302路公共汽车可到达。



　　门票：现在好像是免费还是1元？忘记了



　　开放时间：8：00——18：00

绘画意图：

　　绘画是孩子喜欢的活动也是发展孩子想象力、创造力的有效手段，充分利用绘画促进幼儿个性的发展。

　　绘画动物简介：

　　燕子

　　燕子形小，翅尖窄，凹尾短喙，足弱小，羽毛不算太多。燕消耗大量时间在空中捕捉昆虫，主要以蚊、蝇等昆虫为主食，是众所周知的益鸟。

就是干坏事的时候也不怕人看到，就好像旁边没有人一样