哲毅的周末歌单推荐

我想没有一个人为了证明己的坚强而去挑战承受酷刑，这不是练就毅力的东西，就要人就犯的东西。

而坚强跟懦弱不是是非题『不是坚强就是懦弱』，不要让己的思维束缚了。正如你说的月缺光不损，虽然不是满月，但他依然是月亮，它的光芒依然还在，只是云儿暂时遮盖着罢了

好像叫生化末世

性 别 男 　　学历学位 博士 　　职 称 副教授 硕导 　　任职经历　　教师：武汉大学 （原武汉水利电力大学），助教、讲师、副教授　　访问学者：荷兰 UNESCO-IHE（联合国教科文组织水利与环境学院）、英国伯明翰大学、美国南佛罗里达大学

这是一种称谓而已。

星期天早晨，我睡到八点多才起床。走出房间一看，妈妈已不在家了，看来今天的早餐要我自己做了。

我来到厨房，把炒菜的小锅放到炉盘上，一扭打火开关，只听见“啪嗒”一声，却不见火苗。我再次使劲一扭，又是“啪嗒”一声，还是不见火苗。咦!怎么不着火呢?妈妈平时也是这么扭地呀!我左看看，右看看，啊，原来是煤气罐的总阀门没有打开。于是，我连忙打开总阀门，一扭开关，“呼”的一声，蓝色的火焰窜了上来。

我赶紧往锅里倒了点油，待油热了，又学着妈妈平时打鸡蛋的样子，左手拿起一个鸡蛋，右手拿起一个鸡蛋，相互猛地一碰，“叭”的一声，两个鸡蛋不但破了，而且都“粉身碎骨”，我无可奈何地松开了手，于是，两个碎鸡蛋全都“扑汤蹈火”了。眼看着蛋壳钻进了锅里，我喊了一声:“糟糕”!急忙伸手去抓蛋壳。这一抓，才真糟糕，烫得我哇哇直叫，差点儿流下眼泪，再看一看手指头，通红通红的。我赶紧去用自来水冲，一边冲，一边自言自语:“唉，差点儿把手给炒了……”。

咦!怎么闻着有股糊味，我回头一看，原来是锅里的鸡蛋糊了。我一个箭步冲上去，赶紧关掉煤气，可是已经晚了，锅面上黑糊糊的，只有几片蛋壳还在上面浮着。

这就是我第一次炒鸡蛋的“杰作”，真是弄得我哭笑不得。

末代福晋 0910****

古墓情缘 0910****

黄梁记(又名《奇情记》) 0910****

危情拯救 0910****

无间道0910****

迈克经常周末看书,周末他看了吗?
Mike often read a weekend weekend, he read it?

宁毅娶周佩的原因是因为他们之间有深厚的感情基础。周佩是宁毅的指腹为婚的对象，他们在相处过程中逐渐产生了深厚的感情。然而，由于各种原因，他们的感情经历了许多波折和挑战。
首陵仿先，他们之间存在年龄和地位的差异。宁毅比周佩年长许多，这使得他们在性格和观念上存在一些差异。同时，宁毅是江宁富商苏家长房的上门女婿，而周佩则是苏家的女儿，这使得他们在家庭地位和责任上也有所不同。
其次，他们的感情受到了家族利益和外部压力的干扰。宁毅在家族中的地位并不稳固，他需要维护自己的利益和地位，同时也要面对来自其他家族的竞争和压力。这些因素可能会影响他和周佩的感情，使得他们需要在家族利益和个人感情之间做出取舍。
最后，他们的感情还受到了其他人的干涉和挑战。例如，宁毅的正妻苏檀儿对他和周佩的感情产生了影响，而其他家族的女子也试图接近宁毅，这使得宁毅尺散纤和周佩的感情受到了考验和挑战。
综上所述，宁毅娶周佩的原因主要是因为他们之间有掘告深厚的感情基础，但这种感情也经历了许多波折和挑战。

【每周一书-17】《坚毅》：作者[美]卡洛琳·亚当斯·米勒。执著地追求某个特定的目标并不一定就是坚毅，真正的坚毅能为他人带来积极的影响，心怀希望，乐观豁达，谦卑，自信，乐于给予而不是索取，专注于真正的目标而不是实现目标路上的其它事件。真正的坚毅不是一条路走到黑，而是会根据实际去合理的调整。培养坚毅品质可以通过回答以下这些问题，让自己的目标更加明晰，步伐更加坚定，从而培育更坚实的坚毅品质。1.你的梦想是什么？有了梦想，那么接下来呢？2.你每天醒来后想着的是什么？3.为什么这是正确的时机？4.你曾经做过的最艰难的事情是什么？5.谁希望你成功？6.你最重要的优势是什么？7.你什么时候是最好的自己？8.你将来可能的最好的自己是什么样的？9.你必须克服什么障碍？10.现在怎么办？培养坚毅品质的八大核心要素：

1. 让自己充满热情。2. 学会追求幸福。心理学家马丁·塞利格曼的PERMA幸福五要素理论，幸福分别由积极情绪（Positive Emotions）、投入（Engagement）、人际关系（Relationships）、意义（Meaning）和成就（Achievements）组成。要将幸福感提升到理想水平，就要关注这五要素的各个组成部分如何被触发。3. 设定目标。目标可以从认知上又从行为上将我们的注意力引导到重要的事情上。4. 自我调节。即意志力的自如运用。 5. 敢于冒险。坚毅的人常开辟新的领地，做一些自己或其他任何人通常没有做过的事情。他们必须一而再再而三地跨出自己的舒适区，以便达到他们想要到达的地方。6. 有耐心。有耐心才能实现长远的目标。 7. 保持谦卑。社交层面的谦卑，指的是诚实、考虑周全、成熟以及无私；而智力层面的谦卑由好奇心、愿意从他人身上学习、对新理念虚怀若谷等品质构成。谦卑品质可以让人们互相之间产生坚实的人际关系，减少以自我为中心的自私行为出现的概率，从而更有可能展开合作。当然，过度的谦卑就是自卑了。8. 坚持。具备坚毅品质的人能集中精力，保持定力，充满热情地努力拼搏和克服困难，向着美好奋力前行。 提升自己的毅力，有以下4种方式：1.列举当天要做完的三件最困难的事情，并做完它。2.主动结交具有坚毅品质的人们，近朱者赤近墨者黑。3.假装自己是某个英雄人物，用榜样的力量激励自己按英雄的行事规则去做事。4.多听多看克服困难的故事。用正能量来激励自己。

常用的爆丸：加仑炎龙