卖包减肥糖

《给书包减肥》



大人们都喜欢叫我小鬼，

可是我已经有点驼背，

肩上的书包实在太重了，

噢...压得我好累好累好累。

老师说外面的世界很美，

我只能在梦里和它相会，

肩上的书包实在太重了，

噢...压得我好累好累好累。

噢...谁给书包减肥？

噢，谁给书包减肥？

让我象小鸟一样轻松地去飞！

噢...谁给书包减肥？

噢，谁给书包减肥？

让我象小鸟一样轻松地去飞！

噢...谁给书包减肥？

噢，谁给书包减肥？

还给我兰天、白云、青山和绿水！

噢...谁给书包减肥？

噢，谁给书包减肥？

还给我兰天、白云、青山和绿水！

不能，糖本来热量就高
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

控糖减肥法是指控制食物中含糖分的米饭及面包等食物。按这种减肥方法食肉、吃蛋均不计，喝酒也无碍。即使摄入的卡路里值很高，只要控制糖分摄入就不会发胖。
进食富含糖分的食物后，人体为了降低血糖值会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有个别名叫肥胖荷尔蒙，具有把人体活动无非消耗的那部分糖分转变成脂肪后，储存在体内的机制。反之增加进食不含糖分的肉以及鱼、蛋、蔬菜则胰岛素的分泌会减少，就会在人体内产生必须的糖分。这一工作会消耗大量卡路里，体重自然就会减轻，就能形成易瘦体质。

目前来说效果最好的应该是美姿/减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧,所以我选择的是美姿/减肥胶囊,一个月减了15斤,过去半年多了,没有出现反弹.
美姿/减肥胶囊,质量担保是北京质量技术监督局,每个产品的包装上都有防伪标签，纯中药的，没有副作用，放心可靠。

你说的这种办法对减肥是没有效果的。减肥药通过饮食和运动结合起来才能达到减肥的效果。平时饮食要注意均衡。不要吃热量和脂肪高的食物。平时要多喝水。可以帮助排泄体内的毒素。可以做一些跑步和跳绳之类的运动。高温瑜伽有很好的减肥效果。

从一年级到现在，我已经换了五、六个书包了：有米老鼠的、唐老鸭的、流氓兔的、酷狗的。每一个都是我当时的最爱，现在它们却躺在角落里。不是我不爱惜书包，实在是书包太沉、太鼓，都坏了。想起每天上学放学时我那疲惫不堪的样子，总希望有什么办法能让书包轻一点。有天晚上，我躺在床上听着客厅里电视机里那些无聊的广告，迷迷糊糊地进入了梦乡……



早晨，我又背起那沉重的书包去上学，走了一会儿，肩膀被压得又酸又疼。我活动了一下肩膀，觉得轻了许多。一路走进校门，觉得书包越来越轻了，打开一看，原来里面的东西全没了，却有一瓶电视中天天出现的七消丸。我吓了一跳，难道七消丸也能使书包减肥吗？可书包里的东西都减到哪儿去了呢？我赶紧跑到座位旁边，把书包往抽屉里一塞，准备回去找文具盒和书本。真实心惊肉跳呀，待会老师进来，看见我不带书本上学，那可就惨了。



当我发疯地找了一阵，却仍没有一点发现时，我失望了，像霜打的茄子——有气无力地坐在凳子上，心中只期盼老师今天没有戴眼镜。一抬头，奇怪！书本和文具盒已经整整齐齐地摆在了里面。这是怎么回事？再看其他的同学，也似乎和以往不同，一个个显得特别愉快。



我正高兴得大叫“奇怪”时，“丁零零”的闹钟声把我惊醒了。啊！原来在做梦，看看仍是鼓鼓的书包，我失望极了。



我盼望，有一天我的书包真能小一点、轻一点。

你说的这种办法对减肥是没有效果的。减肥药通过饮食和运动结合起来才能达到减肥的效果。平时饮食要注意均衡。不要吃热量和脂肪高的食物。平时要多喝水。可以帮助排泄体内的毒素。可以做一些跑步和跳绳之类的运动。高温瑜伽有很好的减肥效果。

不能，肥胖是由脾来管的，水湿排不出即肥胖，排不出是因为脾虚，胃又很好，胃管吸收，脾管运化，脾虚则湿重，所以肥胖的人为什么油腻腻的就是这样

没有减肥得作用！

　　糖分直接被吸收后血糖浓度上升很快，无法使储存的脂肪被消耗，甚至会导致新的脂肪堆积，不能很好的减肥。
　　减肥本身要求控制对高能量的摄入，糖所含的能量高，因此减肥不能吃糖。