夜深梦醒时
做恶梦是一个很常见的现象。我就是经常做噩梦,然后深夜被惊醒。往往有几种情况。比如说,我经常梦见我从高空中掉下来,然后那种失重的感觉特别强烈,最后我就在找地的那一瞬间惊醒了。再比如说,梦见一些鬼的事件之类的。我有一个梦记忆特别的清楚。,那就是梦见突然有一天我回到宿舍,舍友们都正常的在做事,但是那种感觉就特别的诡异。最后我终于发觉哪里不对劲了,原来室友们实际上不在,那些人是鬼变成的。但是在发现的那一瞬间,突然就被惊醒了。再比如说,梦见被伤害的事件,然后特别的痛苦或者特别的伤心的时候。我曾经梦见我被别人分撕成一块一块的肉,然后放在桶里。然后就惊醒了。醒了之后整个人就愣住了,还没反应过来。
小时候就经常梦见从高空中掉下来的噩梦。比如从床上掉下来,从楼上掉下来,从飞机上掉下来,还要从摩天轮中掉下来,等等。很多种这种类似的梦。我记得我小时候就梦见过,有一天我外婆突然莫名其妙的出现在一栋很高的楼上。不知道因为什么原因,是不是有人在后面追赶着我,我就一直往上跑,跑到楼顶上。似乎后面有什么可怕的东西在追赶着我。然后我就被逼到了边缘上,最后迫不得已跳下去了。然后在那过程中那种失重的感觉特别的强烈,一直很害怕。等有碰到地面的那一瞬间,我就惊醒了。然后醒来,半夜是中黑漆漆的,一片寂静,那种感觉特别的害怕。不过也有一种劫后余生的感觉。
我上个学期梦见一个很可怕的梦。就是突然有一天我回到了宿舍,那时候大概七点多左右。然后我打开门看到舍友们都在正常地呆着。他们各自忙各自的事,有的在玩电脑,有的在看书,有的在跟朋友用手机聊天,还有的正在洗衣服。这些都是我们宿舍很正常的行为,我也正常地跟他们聊天。但是不知道为什么突然有一种很诡异的感觉,瞬间在我脑中宿舍静悄悄的,失去了声音。室友们仍然在继续干他们的事。然后我脑中就出现了一个想法,室友们都是鬼变的。我就拼命的想逃出宿舍,最后他们发现我发现了她们都是鬼。然后都看着我,那一瞬间觉得十分恐怖,然后就被惊醒了。醒来夜里黑漆漆的宿舍一片寂静,整个人都不好了。
我之前高中的时候就梦见过我突然地出现在外婆的大厅上。但是我确实被放到朋友的,因为我已经被切成一块一块的肉了。但是那我也不知道为什么,明明已经死了,却还有意识。看着那些陌生人在眼前走来走去的。就觉得特别的伤心难过,因为我原来我已经死了然后有一个陌生人提着装着我的那个桶,打算扔进锅里煮了。然后在他把我扔进沸水里的那一瞬间,我被吓到了,然后就惊醒了。醒来之后我特别的害怕也厉害,眼里还挂着泪痕。
夜晚是人最脆弱的时候,会感到失落 是很正常吧
建议你没事多参加集体活动,跟朋友见面,吃饭出去玩之类的,多跟大家接触避免自己一个人
饮食也要禁令正常有营养,睡前喝热牛奶,有助于睡眠
夜深了:深的意思是,久,时间长。
深:
1、从表面到底或从外面到里面距离大,与“浅”相对:~水。~山。~邃。~渊。~壑。~海。~耕。~呼吸。~藏若虚(把珍贵的东西深藏起来,好像没有一样,喻人有知识才能但不在人前表现)。~居简出。
2、从表面到底的距离:~度。~浅。。水~三尺。
3、久,时间长:~夜。~秋。年~日久。
4、程度高的:~思。~知。~交。~造。~谈。~省(xǐng )(深刻的警悟。亦作“深醒”)。~究。~奥。~切。~沉(a.形容程度深,如“暮色~~”;b.声音低沉,如“~~的哀鸣”;c.思想感情不外露,如“他为人~~,叫人难以捉摸”)。~谋远虑。
指导意见:建议家长白天不要让孩子玩的太累,不要受什么刺激之类的,合理安排孩子的作息时间,可以给孩子喝些菊花茶。
以下是一些宝宝睡觉不塌实的详细资料
1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥,有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)
9、晚上一定要喂奶的话,要注意:
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。
逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。
13、对4~6个月的婴儿哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。
如果宝宝没有其它不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
大了,有时候夜里也醒,还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他,然后他就完全醒了,要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢,于是就在旁边看着他,不去惊扰他,果然,一会儿,没声了,继续睡了。
14、被子或者睡觉姿势不舒服
15、分离焦虑(大家常说的"怕生",英文叫 separation
anxiety).这个在宝宝9-18个月最严重,除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人,怕见生人,在陌生环境中自我保护意识强外,就表现在晚上睡眠醒得多,睡得轻,对外界警醒之外,有时在刚睡着后不久或早晨4,5点快真正醒来之前会翻身坐起来,看不到大人就哭。书上也没说什么有效的办法,因为这是宝宝成长发育的一个阶段(当然宝宝都有个体差异,有的宝宝就没什么问题),只是提了一些建议,希望有帮助:1。睡前哄,拍宝宝不要时间太长,在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩,让他/她意识到爸爸妈妈很爱她,会给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏,让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈,爸爸妈妈其实也在ta周围。4。经常带到外边看看,不要天天闷在家里,只熟悉家里的环境。
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