午餐便当

1.将食材切到适合宝宝月龄大小
2.起锅下橄榄油，将洋葱炒出香味，依次下蘑菇，碎肉，南瓜，大白菜，炒到差不多熟就放点儿童酱油或少量盐
3.把一部分南瓜切片，然后用饼干模具印出星星和花朵，蒸熟，等一下上盘装饰
4.把米饭放进海豚饭团模具，压一下，倒扣在餐盘上，把菜放进餐盘，然后拿走模具，用海苔剪个小圆点做海豚眼睛

吐司做的汉堡，炒饭，或买现成的了

你单位有微波炉吧,那就带几两米煮饭呀,菜呢鸡蛋\火煺肠等用微波炉能做的菜,烙饼吃也不错呀.
炸好的小鱼\凉拌的海带黄瓜等清爽御亩可口菜

早上早一点起床炒个菜煮点饭不就行了.偶尔偷个懒买个泡面一个肉包一根火腿肠一根黄瓜也可以呀.你只带一顿,而我每隔一天就要带两顿饭.
好是鸡蛋加蔬菜，比如番茄炒蛋、洋葱炒蛋、菠菜炒蛋等等，蛋白质和维生敏液素都有了，又少脂肪。
国外的职业妇女一般在上班的时候吃三明治(sanwiches).或沙拉. 三明治的种类很多.可以是蔬菜,鱼类,肉类等,还可以吃酸奶.只要不吃很多,就不会胖.

鱼就非常不错啊，桥拆物营养价值高，可是热量却很低，不用担心会长胖。
像桂鱼、鲈鱼、黄鱼、扁鱼这些骨刺较少，吃起来较方便的鱼就很不错^-^

只是看起来随便而已。但是对于他们来说是很正常。

因为午餐肉主要是在中午吃，非常有饱腹感，另外就是午餐肉里面也是有肉的，只是看不出来有肉而已，但是也是有肉的。

（营养的）午餐；
（简便的）午餐；
（丰盛的）午餐；
（快捷的）午餐；
（物美价廉的）午餐。

投诉学校~改善伙食!~~~~~~~~

爸爸去哪主题曲

金山词霸错了。

正确为:There is no such thing as a free lunch.天下没有免费的午餐。